年輕不養肝，老了百病生！肝的「死對頭」，天天給肝臟大掃除

肝臟對於人體健康而言是十分重要的，肝臟是人體的「化學工廠」，不管是食物或藥物，我們吃下去的東西都會由肝臟進行代謝和分解，而談到養肝健肝，大多都是離不開飲食的。

秋天氣溫下降，寒氣入侵，肝炎患者，尤其是乙肝患者和肝硬化患者，複發的風險高於其他季節，而且癥狀持續時間較長。所以是時候給肝臟來個大掃除了。

紅棗紅棗內含有三萜類化合物的成分，可以抑制肝炎病毒的活性。此外，紅棗還能提高體內單核吞噬細胞系統的吞噬功能

醫學證明，如果人體傾向酸性，人體細胞的作用就會變差，導致廢物不易排出，腎臟、肝臟的負擔加大，新陳代謝緩慢，各種器官的功能減弱。所以說大家天天喝一些弱鹼性的飲品對身體肯定有所改善與幫助！ 羅布麻茶被中醫稱為「弱鹼水」。

菊花味甘苦，性微寒;有散風清熱、解毒消炎、清肝明目和養肝護肝等功效，對肝陽上亢、肝火目疾等問題有很好的輔助療效，是養肝、護肝的佳品

百合性平、味甘，含蛋白質、脂肪、脫甲秋水仙鹼。具有益氣補中、益肺止咳的作用，並可軟堅安神。秋水仙鹼具有抗肝纖維化和肝硬化作用，常食百合可防治肝硬化。

蘑菇含多糖類、維生素類、蛋白、脂肪和無機鹽等。實驗證明其多糖有調節免疫、抗腫瘤的作用，肝病病人宜常食用之。

養肝護肝的方法

注意多喝水 多喝水可以促進身體的新陳代謝、增強血液循環。

保持心情愉快 想要肝臟強健，首先應該學會控制怒氣，盡量做到心平氣和、樂觀開朗。

3.注意飲食平衡 飲食要保持均衡，食物中的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質等要保持相應的比例。

4.適當的進行慢跑、快走、騎自行車等有氧運動，可以起到很好的養肝護肝的作用。

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