9年高血壓，花了數十萬！三瓜根熬水，血壓穩定，連血糖也降了

高血壓是最常見的慢性病，也是心腦血管病最主要的危險因素。正常人的血壓隨內外環境變化在一定範圍內波動。在整體人群，血壓水平隨年齡逐漸升高。發病原因與遺傳、環境、飲食、精神等有關。通常會出現頭暈、頭痛、頸項板緊、疲勞、心悸等常見癥狀。

高血壓防治的常見誤區

1. 憑感覺用藥

2. 不願意過早調理

3. 血壓正常了立刻就不理不管

4. 單純依靠藥物，忽視生活方式改善

5. 只服藥控制數值，不考慮副作用

6. 靠輸液治療高血壓

7. 認為血壓降得越快、越低越好

提醒你這些都是錯誤的！！！

三瓜根湯

材料：「三瓜根」就是苦瓜、南瓜和絲瓜的地下根。每種干根20克。

做法：煎湯，不拘時飲用，對高血壓有良效。經多位老年患者服用，證明「三瓜根湯」在保健、預防和治療糖尿病以及胃炎、高血壓等老年多種疾病方面療效顯著。

羅布麻雪菊茶

羅布麻茶10克，雪菊10克，放入煮容器中加入水500-600ml，煮10分鐘左右，再加水300-400ml煮3-5分，每天喝3杯茶，6周後血壓可下降7個百分點，這是玲媛堂羅布麻茶所含的植物化學成分起的作用。

菊花可疏風清熱，清肝明目，有顯著的降低血壓、解熱、抗炎作用，常用於高血壓頭痛、眩暈、目赤腫痛、眼目昏花、心胸煩熱、失眠以及疔瘡、腫毒、風熱感冒等病證。常與桑葉、枸杞子等搭配使用。

夏枯草是涼茶的常用材料， 可清火明目、散結消腫，尤其擅長清泄肝火，有明確的降血壓作用，常用於肝火上炎所致的目赤腫痛、頭痛眩暈等，並對人體淋巴結節、腮腺炎、乳腺炎、甲狀腺腫大及肝病等有一定的防治作用。

治療高血壓的偏方

枸杞子10克，決明子10克，菊花3克，槐花6克。開水沖泡，代茶飲，每日1劑。功能補益肝腎、平肝降壓。對高血壓屬陰虛陽亢者有效。

最後高血壓的人群，除了吃以上食物外，平時也要多運動。可以做瑜伽、散步來調節心臟，呼吸，增強血液循環，從而降低血壓。

注意要點：

1、高血壓的人群平時在飲食時不吃太咸，吃太咸容易引起血壓升高，要飲食清淡，讓血壓穩定。

2、平時少抽煙少喝酒。

3、避免過度緊張，太緊張也會使血壓上升。

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