向媽媽解釋我的抑鬱症

2017 9.23

孤獨

我想所謂孤獨，

就是你面對的那個人，

他的情緒和你自己的情緒，不在同一個頻率。

—理查德?耶茨

向自己的父母解釋自己抑鬱和焦慮的經歷是十分困難的——尤其是在父母看上去無法理解孩子們的掙扎的時候。

因為大多數父母希望自己的孩子開心的生活，他們會將重點放在嘗試「修理好」自己的孩子而不是接受孩子本來的模樣。

這種反動力不僅加劇了壓力、痛苦,還有伴隨著抑鬱和焦慮的孤立,阻止父母看到自己的孩子真實完整的個體。

不要嘗試去「修理好」自己的孩子。父母應該努力讓孩子知道自己無條件的愛與包容孩子們的一切——包括心理健康的一切。

不過這個過程，要比說起來困難很多...

這，是一個費儘力氣希望媽媽能理解自己的女生。

這，也是我們身邊很多朋友們想要說的話。

Explaining Depression to My Mother

向媽媽解釋我的抑鬱症

_Sabrina benaim

譯 北美小橋段

媽媽，我的抑鬱症有很多種形態。

前一天它還只是像熊掌中那顆小小的螢火蟲，第二天它就變得如同那隻熊一樣巨大。

這些日子裡我只能裝死，直到熊離我遠去。

我把這些糟糕的日子叫做黑暗日。

媽媽說：試試點幾盞蠟燭。

但我只能透過燭光看字，看見一座教堂，教堂里燭光搖曳。回憶的火花仍在閃爍，仿如昨日，我站在他敞開的棺材旁。

這使我第一次明白我生命中的每個人總有一天會離去。

而且，媽媽，我並不懼怕黑暗，也許這也是問題的一部分。

媽媽說：我覺得問題在於你不願起床。

我是不能。焦慮使我變成人質，將我困在這座房子里，困在我的思想中。

媽媽說：焦慮從哪來的？

焦慮就像那個從城外來的表姐。抑鬱症認為有責任請她來參加聚會。

媽媽，我就是那場聚會，我是那場我根本不想參加的聚會。

媽媽說：為什麼不試著參加真正的聚會，見見朋友們。

好的，於是我做了計劃。我做了計劃但並不想去參加，我做計劃只是因為我知道自己應該想要參加聚會，我知道有時我會想去參加，只不過在你無法開心的時候享受開心就變成了一件難事啊，媽媽。

你看，媽媽，失眠每晚將我捲入他的懷抱。將我侵入廚房爐灶發出的微弱光芒中。失眠如此浪漫的將月光變為我的完美伴侶。

媽媽說：試試數羊。

但我只能細數讓我失眠的原因。所以我去散步。但我僵硬的膝蓋像被拎在強壯手臂之下無力的手腕中叮噹作響的銀匙。他們在我耳邊像笨拙的教堂鐘聲一樣就迴響，提醒我在一片幸福的海面上夢遊，但我卻無法將自己浸入其中。

媽媽說：開不開心是由你自己決定的。

我的開心空虛的像被針刺破的雞蛋，我的開心是一場高燒，最終會冷卻下來。

媽媽說：你真善於無中生有！然後疲憊的問我是否懼怕死亡。

不！我怕的是活在這世上。

媽媽，我真的很孤單。我也許在爸爸離開的那天就學會如何將憤怒轉為孤獨，再將孤獨轉為忙碌。

所以說當我說我最近非常忙的時候，意思是：我躺在沙發上看著體育節目，昏昏欲睡，避免面對空著一半的床。但是我的抑鬱無時無刻不將我拖回床上，直到我的骨頭變得如同沉淪之城中被遺忘的骷髏化石，口中的牙齒互相折磨直至破碎，胸腔內那個空蕩的禮堂因為幾聲心跳的迴響而狂喜不已。

但我只是這趟旅途中淡漠的過客。我永遠也無法知道自己曾走過何處。媽媽卻還是不明白。

媽媽，你看不到抑鬱症，我也看不到啊！

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很多次，小編向身邊的朋友採訪有關抑鬱症的內容，總是離不開「家庭因素」。

就像我們的一個朋友說的：

「父母對待孩子的表達，我覺得最重要的是尊重認真和包容。可能孩子在傾訴的時候不知道自己是抑鬱症，如果父母風淡雲輕的解釋孩子的狀況，孩子自己也不會往那些方面考慮，病就耽誤了。」

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幸運的是，美麗的Sabrina慢慢好了起來，成為了一名詩人，在今年出版了自己的詩集：

《抑鬱症和其他的魔術戲法兒》

開心的Sabrina笑得像朵花兒hhh

「我就是世界上最開心的傷心姑娘~~」

當家人真正開始重視起來時，一切會往更加積極的方向行走的

希望各位爸爸媽媽們都能看到這篇文章吶...

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