為什麼說母乳是寶寶最好的食物，有原因的

母乳餵養是指用母親的乳汁餵養嬰兒的方式。母乳餵養的嬰兒發展更為健康，效果包括增強免疫力、提升智力、減少嬰兒猝死症的發生、減少兒童期肥胖、減少罹患過敏性疾病的幾率等等。

母乳餵養相當於給孩子一份「健康保險」

1、奶粉僅含約60種營養成分，而母乳中超過300種；

2、母乳成分會隨著餵養時間而變化，配方奶分不同階段是模擬母乳而來的。

3、母乳餵養溫度適宜、幾乎無菌、方便經濟又安全。

給媽媽的健康保障

1、刺激媽媽體內激素分泌，加速子宮收縮，促進產後子宮復原。

2、消耗額外的卡路里，有助於體型恢復。

3、降低患乳腺癌的幾率。

母乳餵養你不知道的那些事

問題一：母乳餵養多久最好？

回答：世界衛生組織建議，嬰兒最好純母乳餵養6個月，並最好堅持哺乳到兩歲。

問題二：哺乳期需要補充大量食物和湯水來保持奶量嗎？

回答：哺乳期媽媽只需要每天比普通女性額外攝入300-500卡路里的熱量就可以為寶寶製造奶水了。大吃特吃，最後不僅身材走樣，還會因為長期吃得油膩而得乳腺炎。

問題三：什麼食物有催乳效果？

回答：通常推薦豬蹄湯、鯽魚湯等。但是產後前一兩周的主要任務是通乳，吃些清淡的就可以了，油脂過多的食物反而容易堵塞乳腺管。

問題四：還有什麼方法能促進乳汁分泌?

回答：

1、勤餵奶，2-3小時喂一次，爭取兩邊都喂。

2、多喝水，每天要攝入2-3L以上的水分。

3、營養搭配均衡，不能只喝湯水，也要吃肉、吃蔬菜水果。

4、保證足夠的睡眠休息時間。

5、保持心情愉快，太過壓抑反而影響生理情況。

問題五：哺乳會導致乳房變形嗎？

回答：真正導致乳房變形的原因並不是哺乳，而是因為媽媽們沒有護理好，比如有沒有堅持穿合身且具有承托能力的內衣、哺乳姿勢是否正確、有沒有按摩胸部等等。

問題六：哺乳期可以減肥嗎？

回答：哺乳期是媽媽們最容易瘦身的階段，但是減肥的方法推薦飲食和運動。至於那些瘦身保健品還是不要用，避免影響到胎兒。

問題七：6個月後母乳就沒有營養了嗎？

回答：母乳無論何時都有營養，只要媽媽自身每天營養攝入正常，但是隨著寶寶長大，乳汁不夠吃時，必須得添加輔食。

問題八：患了乳腺炎要停奶媽？

回答：乳腺炎本來就是乳汁淤積導致，如果因為疼痛而停止，乳管阻塞會越來越嚴重，平常注意冷敷減輕疼痛。疼痛難忍的話就去找醫生想辦法。

問題九：哺乳期來例假了奶水會沒營養嗎？

回答：例假期間母量會受到影響，因為身體不適，但是質量不會降低。只要堅持喂，奶量很快會恢復。

哺乳期，最好不要用藥物，因為藥物會直接影響到乳汁。

衡量母乳是否充足？

衡量指標：

1、每次哺乳時間為15-20分鐘

這個時間要考寶寶掌握，寶寶吃飽了，則會停止吸吮。

2、每次餵奶間隔2-3小時

一般來說，滿月的寶寶餵奶餵飽後，需要間隔2-3小時候再喂，如果小於這個時間，說明寶寶上一次餵奶沒吃飽。

3、一天排尿6-8次

尿量也是判斷母乳是否充足的指標，如果少於6次，則表示沒吃飽。

4、體重的增長是否標準

健康寶寶每個月的生長是規律的，如果體重、身高增長不佳，表示寶寶沒吃飽、營養不佳，需要引起重視了。

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