腳冷，可能是血管堵了，這個小動作可解決

中醫：陽氣不足

題交點：血管堵塞，導致氣血運行不暢。

解決方案：運動加快血液循環速度 運動昇陽。

一個動作就可以解決—踮腳！

踮腳消除百病的神奇功效

1

補助腎氣

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3

治小便不暢

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多踮腳尖讓男人也「性福」

聽說男人踮著腳尖小便，不僅小便通暢還可以對腎有保護作用、具有強腎的功能，因連帶關係還能強精；女人在蹲廁的時候也可以讓第一腳趾和第二腳趾用力著地，踮一踮，抖一抖，也可起到補腎利尿的效果，同樣提高女子的性功能，增強性慾。一天能踮腳尖7次，不僅有助瘦腿，還能達到強精補腎的作用。看似簡單的小運動，不僅可以活動四肢跟大腦還能消除長時間用腦過度的問題，解決用腦過度引起頭暈的毛病，還可以使身體長壽呢！

如果能在一天內做上五次這樣的踮腳尖運動，連續1-6個月，便能達到很好保健作用。同時，還可緩解因長時間站立而導致的足跟痛。若患有慢性前列腺炎及前列腺肥大，小便時踮腳亦有尿暢感。

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利於通暢足三陰經

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