平板支撐：不要看我年齡小，Plank一樣做的好

內容名稱：平板支撐

適合年齡：1.5-3歲

關鍵詞：上肢力量 核心肌肉力量

Plank（平板支撐）是近幾年來非常火爆的運動，看似簡單的運動對全身力量和平衡都是不小的挑戰。

多爸之前看到YouTube上國外老爸和自己兩歲的娃一起健身的視頻，那小朋友plank做得都趕超多爸水平了（擦把汗先......），於是有意讓多多進行嘗試，結果練著練著這孩子全手臂支撐也能做得相當贊了。

爸爸們請注意，你跟孩子做plank的過程中孩子可能會突然爬到你的背上，藉此機會來個完美的親子平板支撐吧，反正多爸認輸，為父堅持的心裡苦啊......

在陪多多玩的過程中多爸真心感受到永遠不能低估孩子們的能力，你們會發現他們比我們想像的厲害很多，甚至比我們厲害很多！

掃掃上方二維碼，看看還能玩些啥

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