瑜伽，最好的凍齡神器，你值得擁有

許多人，尤其是女性，

一開始為了減輕壓力來練習瑜伽，

之後持續練習，

是因為瑜伽讓她們感覺或者看起來，

很年輕～

比同齡人年輕著許多！

瑜伽，不像傳統的運動，

它混合了很多抗衰老的動作，

加上呼吸的技巧，

因此增加了血液循環，

平衡，柔軟度和力量。

人們把瑜伽稱之為「自然的拉皮術」。它清潔，放鬆，並修復你的身體。是最天然的「護膚品」，比起任何昂貴得要命的護膚品好一千倍！

瑜伽的幾個優勢：

－減 少 皺 紋 -

德國一項報道指出：瑜伽可以減輕近三分一的壓力，幫助你放鬆那緊緊咬住的下巴和皺起的眉頭。

－減 輕 疼 痛 -

瑜伽可以有效的減輕腰背部疼痛，很多長期練習過瑜伽的人都會有此感受。

－幫 助 睡 眠 -

褪黑激素是促進成人類生理時鐘的運作，也稱睡眠荷爾蒙，褪黑素會因為人的老化而減少分泌，而瑜伽可以很好的幫助睡眠荷爾蒙的恢復，平衡，幫助緩解睡眠問題。

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