人過了40歲，兩果一菜不宜多吃，醫生都不會告訴你

人們常說，年輕的時候是用健康換錢，而人到中年更要注意養生，是用錢來換健康的時候了。其實，就算花費大把的鈔票去「買」健康也未必就能辦到，40歲以後，健康進入了一個分水嶺階段，預防心腦血管疾病，這兩種美味水果別吃了，醫生都不會告訴你。

————————————

榴槤

榴槤雖然聞上去味道臭臭的，但是口感的確好，很多時候吃著就貪了，結果上火了。榴槤的糖分高，而且熱量也比較高，中老年人過多的食用只會影響到血糖，也不利於病情的控制和治療，會導致血管阻塞，嚴重的會有爆血管（流鼻血算最輕的，鼻腔毛細血管爆裂）、中風情況出現，所以為了預防心腦血管疾病，最好還是少吃，或者是不要吃。

————————————

蜜餞

蜜餞以桃、杏、李、棗或冬瓜、生薑等果蔬為原料，經糖（蜜）熬煮或浸漬，添加或不添加食品添加劑，或略乾燥處理，製成帶有濕潤糖液面或浸漬在濃糖液中的濕態製品。非常的甜，因此很受歡迎，但蜜餞中還增加了大量的鈉元素，打破了心腦血管疾病人的鈉鉀平衡，對血管造成新的傷害。所以為了預防心腦血管疾病不適合吃多。

————————————

醬菜（鹹菜）

正常人每日鹽的攝入量不超過5克為佳。心血管病患者要忌吃鹹菜、、醬菜、鹹魚等高鹽食品，在治療心血管疾病的過程中，如果還是保持高鹽飲食，就會給治療效果大打折扣。少吃油膩食物，少吃垃圾食物，生活有規律是很關鍵的，如果在增加一些有針對性的食物，那就更加完美了。

————————————

魚、肉、蛋等酸性食物要少吃，肥肉、奶油、甜食及動物內臟等高脂肪、高糖、高膽固醇食物更要少吃。最好多進食粗糧、蔬菜、水果等鹼性食物。

————————————

玉米是我國北方地區常見的一種食物，雖然常見但營養價值卻非常的高，不管是玉米還是玉米面，都能夠幫助我們起到非常有效的降血壓以及保護心腦血管健康法的作用。

————————————

心情愉悅是治療任何疾病的最佳「藥物」。尤其是冠心病、高血脂患者，一定要放寬胸懷，不能讓情緒起伏過大，保持心情愉悅是預防心腦血管疾病的最好辦法。張弛有度，勞逸結合，保障充足的睡眠及休息時間，懂得生活，學會放鬆，切忌人生年輕時用身體換名利，老來再拿錢買健康。

文章圖片來自網路

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！