體內濕氣不除，嗜睡、肥胖擋不住！早晚吃它，排出多年體內濕氣

經常會聽見人們這樣說千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。其實這句話是形容人體內的濕氣過重，讓人的精神無法提起來，從而影響人們的生活質量的。那麼你知道濕氣重有哪些癥狀嗎？

信號一：舌苔厚膩 假如照鏡子的時候，發現自己舌苔非常的厚或者發現自己的舌體胖大，並且舌頭邊緣還伴有非常明顯的齒痕的話，那就證明體內的濕氣太重了，應該及時的調理。如果還伴有面色晦暗且發黃，早晨起床時眼皮浮腫，或眼袋明顯，也說明體內的濕氣較重。

信號二：大便不成形 正常的大便是軟硬適中的條形，如果大便像熟過度的香蕉一樣外形軟爛、黏膩，不成形，粘在馬桶上不易被沖走，說明體內有濕，消化吸收功能異常。

信號三：食慾差 到了該吃飯的時候，沒有飢餓的感覺，吃一點東西就感覺胃裡脹脹的，吃飯過程中還有隱隱的噁心感。這也是脾胃功能弱，體內濕氣過重的表現之一。這種現象更容易出現在夏季。

信號四：小腿肚發酸 早上起床後會突然感覺小腿肚非常的酸痛，很沉重，還發現最近的體重增加了不少，虛胖，也是體內濕氣重造成的。

信號五：精神狀態差 濕氣重的人常常會有胸悶的感覺，長呼一口氣才舒服，身體特別疲乏，懶得活動，有頭昏腦漲之感，易睏倦，記憶力減退。

常喝豆漿機做的薏米紅小豆粥，薏米對腸胃有好處，可以健脾，益氣。紅小豆可以補血，從而達到去濕的作用。薏米紅小豆粥可以利腸胃，消水腫，健脾益胃，除濕利尿。且做法簡單，味道微甜，因此非常適合濕氣重的人食用。

紅豆和薏米是排毒的良品，兩者混合熬制具有很好的祛濕消腫功效，經常食用對身體非常有益。

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