這麼簡單的減肥道理讓一個440斤的胖子瘦了250斤，你說怎麼減肥？
減肥
09-24
怎麼減肥？估計現在就我們中國來說，就有數億人天天一起床就在考慮這個問題。在這個以瘦為美的時代，瘦成一道閃電，是每個愛美人士的追求。
其實我們有沒有想過，減肥的根源就在於能量守恆，通俗的講，就是吃的能量和消耗的能量達到一個使自己保持身材的平衡節點。
這個道理其實大家都知道，但就是因為這樣或者那樣的原因無法堅持的下來，或者根本就沒有毅力。而且還為自己找各種各樣的理由。
其實減肥方法很簡單，運動加控制飲食。這是胖子減肥成功的不變法則，變的只是運動方式和具體食物的種類，然後堅持不懈地執行，直到變成一種習慣。跑步，最簡單最直接了，你不用任何額外的東西，最多買一雙稍微好一點的跑鞋。北京有個小夥子，通過跑步瘦了250斤，號稱中國減肥第一人。
你可以想像一下，一個胖子通過跑步瘦了250斤是個什麼概念，人家250斤都能減得掉，你這二十五斤的多餘贅肉卻一直在肚子上掛著？
看看這個小夥子數據吧，從440斤的大胖子，減到了190斤。每天運動5個小時，總共累計已經運動1120個小時，跑過的路程是7840公里，相當於187次馬拉松。沒有瘦不下來的胖子，只有不行動的胖子。
其實我們想一下，這個世界上無論是什麼事都要講求一個因果，都要講求一個結果，而結果必然會伴隨著相應的過程。也就是你要想得到什麼東西，那你就得付出一些可以交換的東西。不是么？
