?【百日變形記】型男教你1分鐘學會練肩「最硬」的動作！
健身
09-24
視頻時長1"15""
這是練肩的最硬的動作
大重量練肩的神器
還不趕緊學！
講解：黃展煜
美國力量與體能協會認證體能訓練專家
（NSCA-CSCS）
中國運動營養學會會員
北京體育大學運動人體科學專業
演示：於琦
國家級健身教練培訓講師
SNS認證營養師
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