20歲女生如何美白祛斑？自己製作美白祛斑面膜 一周恢復米白肌膚

女人都愛美，不僅40歲女人要保養肌膚，20歲女生也應該想辦法美白祛斑，保養肌膚，這樣才能擁有好肌膚。

自製檸檬汁面膜祛斑

材料：檸檬半個，壓縮面膜1個，純凈水適量。

做法：在面膜碗中倒入1/3分量的純凈水，然後滴入10滴檸檬汁，將壓縮面膜放入純凈水中，待壓縮面膜吸滿後，在潔面後，將壓縮面膜敷在臉部，20分鐘後取下面膜即可。

功效：檸檬中含有可以使皮膚變白的維生素C，但是檸檬汁不能直接敷臉，反而會加重色斑的程度，而是需要稀釋。1個月後就可以發現色斑的淡化。

吃什麼食物能美白祛斑？

1、葡萄

我們吃葡萄建議大家是榨汁喝，因為葡萄對於皮膚保養的作用主要是在葡萄皮和葡萄籽裡面。葡萄籽中的葡萄多酚比起維生素C的美白效果要高出25倍，比起維生素E的抗衰老效果壓迫高出50倍。

2、白蘿蔔

白蘿蔔含有豐富的維生素C，維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿蔔可使皮膚白凈細膩。

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