給上了一天班的你，6個解乏的健身動作
健身
09-24
上了一天班的你什麼樣？就是能掏空的基本都被掏空！四肢無力？腰酸背痛？無精打采？生無可戀？無論是哪種感覺，阿本都一眼看出你的本質，是不是坐太久！！！
打農藥坐太久我都累，何況上班！
為了寶寶能在下班後生龍活虎的出去浪，阿本準備了6個拉伸動作。每個拉伸30秒（可重複若干組）建議下班前二十分鐘
偷偷練習，讓你在第一時間衝出辦公室。
（動作要放慢，做到位，讓肌肉得到充分舒展）
動作1
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動作2
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動作3
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動作4
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動作5
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動作6
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