豆漿配一物，一夜瘦5斤，便秘也治好了！

當今社會，減肥的人越來越多，不管是出於什麼目的健康也好，為了體型也罷，越來越多的人加入到了減肥的大軍里，今天我們就來給大家介紹一種食物，豆漿配一物，一夜瘦5斤，便秘也治好了!一起看看吧！

早餐喝1-2杯，輕鬆健康瘦下來。對於經常不吃早餐的人來說，既瘦身又營養，還可以預防和治療便秘哦。

晚餐喝1-2杯，效果翻倍哦。晚餐前喝一杯，能增加人體的飽腹感，減少攝取的晚餐量。當然香蕉豆漿直接代替晚餐也可以，但是早餐和中餐的營養攝取要均衡哦。

覺得餓的時候喝，避免積食。香蕉豆漿是能感到飽腹感的食物，適合在餓的時候喝，讓你不用強忍空腹感，而積累過多的減肥壓力。

做法也是很簡單，先將香蕉用勺子在碗中搗爛成黏糊狀，再倒入豆漿，攪拌均勻即可飲用。要注意，弄好了就馬上喝掉哦，不然會氧化變色，流失營養。

是不是想馬上就動手為自己做上一杯了呢？每個人的體質不一樣，適合的方法也不一樣！

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