女人補血吃什麼最有效，可補氣補血吃什麼好呢？

一、四物湯的做法

1.先把當歸、川芎、白芍、熟地準備好，再放入清水裡面浸泡一會，然後放入乾淨的紗布袋裡面

2.再放入水中浸泡一晚，再放入砂鍋裡面大火熬煮，煮開後轉成小火煎出汁

3.一般小火煎半小時就可以倒出，每天吃飯前趁熱飲用即可。

四物湯絕對是最適合女人補血養血，美容暖宮的佳品，對於那些有月經不調，以及宮寒的女性不妨試試，一定會讓你有驚奇的療效。如果想要活血化瘀，大家還可以放入一些桃仁以及紅花，並且一年四季均可食用。

不過需要注意月經期間不要服用，一般是等月經乾淨後連續喝一兩個星期即可，在這裡還需要提醒大家，不可把四物湯當水飲用，因為如果每天都喝可能反而會影響荷爾蒙，影響子宮健康。

二、三紅湯的做法

1.紅豆清洗乾淨後放入水中浸泡兩小時，紅棗也同樣清洗乾淨，再用筷子從紅棗的一端插入即可輕鬆去核

2.之後再將紅豆倒入鍋里，倒入水，大火煮開後小火慢慢熬煮至開花，之後放入花生米以及紅棗

3.大火煮開後小火慢慢燉煮十分鐘，最後放入紅糖調味即可。

這是一款針對貧血的靚湯，可以有效防治貧血，具有很好的補氣養血、健脾養胃、美容養顏的功效，愛美的女性不妨喝一些三紅湯，還可以改善膚質，祛斑去黃，讓氣色更紅潤有光澤，而孩子喝了還可以預防近視，保護視力。

三、阿膠棗的做法

1.先把阿膠弄的特別碎，這樣更有利於蒸，再倒入可以淹沒阿膠的黃酒，浸泡48小時

2.之後放入鍋里蒸30分鐘左右，取出攪拌一會，再放入紅糖蒸十分鐘，再攪拌一會

3.再將紅棗清洗乾淨後去核，放入微波爐專用碗中，再放入微波爐中加熱兩分鐘

4.倒入蒸好的阿膠，完全攪拌均勻，晾晾後就可以慢慢品嘗啦。

紅棗和阿膠有什麼好處，想必世人皆知吧。這兩樣都是女人補氣養血，滋陰養顏的佳品，而阿膠棗不僅具有養生美容功效，而且還可以作為零食，做法也簡單方便，沒事的時候來兩顆，解饞又健康，一舉兩得，不過需要注意感冒發燒的人，以及體熱的人不建議食用，以免加重病情，影響身體。

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