反跑空切該怎麼用？打球一定用得到的乾貨！

實戰中反跑空切該怎麼做？

有哪些細節需要我們注意的呢？

這次的乾貨，baller帶你一窺究竟

首先反跑空切很重要的一點——人到球到，所以跟傳球者的配合默契是必須的。

往往需要你有一個折返跑的加速動作，擺脫；

需要將防守注意力帶到其他地方（持球者、強弱側）

需要拉開空間

需要果斷（接球後做動作，避免走步）

空切示意要球（舉手、觀察球路）

1、巧妙利用折返跑加速

甩開防守需要出其不意，而談及擺脫動作，往反方向折返是最常見的。折返的要點無非是重心在左右腳切換，以蹬地的形式產生爆發力，防守跟不上。

一般來說，45度附近擺脫空間會大一些，當然這也需要隊友將防守重心帶到一側

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2、內線空間小，擺脫動作多為轉身

而內線涉及卡位要求，用折返跑擺脫比較不合適（主要是要位、站位），而轉身則順手多了

假裝往前要球，然後順勢一個轉身，很時候還會有空接的機會

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3、除了傳球到位，隊友拉開空間同樣重要

從以上的分析不難看出，反跑空切的機會，除了傳球到位（我知道這點很多球員會抱怨）之外，更重要的是，其餘球員拉開空間的意識，或者說是將防守重心轉移的能力

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相對於狹小空間的反跑切入，場上位置越大，失誤率會越低，切入的成功率也會越高。這點特別表現在內線上

如果往內線調的球，人群扎堆，很容易想得到會失誤的。另外，對傳球者信心也是很大的打擊

4、出其不意，找到防守漏洞

但是說到底，這類突然反應的動作戰術，只有每個人相互配合才能發揮到最大功效。作為戰術的終結者，除了本身突破能力要高之外，對防守人的位置判斷也得相當到位啊

怎麼做呢？實戰經驗少不了，另外，多觀察場上位置，是否防守注意力被其他人吸引了？

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另外，回歸到動作本身，反跑動作跟空切動作銜接上，實戰才會穩

擺脫後，切入動作的細節點：

在於觀察傳球者，同時放慢速度，調整腳步，避免走步

那麼該怎麼練這些動作呢？

你可以嘗試跟你的隊友一起練：一傳一切，每個人每邊上15次籃，休息後再繼續

效果挺好的，值得嘗試

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而折返雖然是很細節的動作，但它在反跑中的作用不容小視：

需要我們通過簡單的練習，提升腳步的敏捷性，以及正確的發力機制

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比如何時蹬地加速，切後後的重心是否穩定？

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