「女人一個月總有那麼幾天」，聽說經期處理不好，很容易造成痛經或者落下病根，經期禁忌從古到今就特別多，但是如何區分哪些禁忌才是真的，哪些又屬於謠言呢？

別急，王小雲教授和史文靜博士為我們一一解答~

經前進補是浪費，經血一流失就等於白補 ？

王小雲教授：不能這麼說。

虛性體質的人，經前補，經期才不會失血太多，經後才能更快恢復。

當然，月經量多的人，經前不要吃活血的葯，如當歸尾、紅花；痛經厲害，愛長痤瘡，多血塊的人，經前也不要吃補的東西，尤其不能吃辛辣食物，否則痛經會更厲害。

經期，寒涼的東西不能吃？

王小雲教授：這不是絕對的。

熱性體質，適當吃些苦瓜是有好處的。但最好放點生薑或大蒜一起炒，就不會太涼。

經期不能喝冷飲 ？

王小雲教授：建議不要喝，喝完肚子肯定會不舒服。

而且時間久了，會導致寒氣積在身體裡面。經前也不建議吃生冷的食物。

經期不能洗頭 ？

王小雲教授：最好不要洗頭。

洗頭後即使吹乾，頭上也會有寒氣、濕氣。頭頂的百會穴是任脈和督脈相交處，寒氣易從這裡通過經絡進入體內，導致不適。

常經期洗頭的人，容易出現黑眼圈，且很難祛除，雖原因不明，但還是要避免。

經期不能吃水果 ？

王小雲教授：葡萄、獼猴桃、蘋果、橙子、桃子、大蕉，都是中性的，可以吃。

寒證的人，不能吃西瓜、雪梨等寒涼水果。

容易累、舌苔厚的人，往往有困濕，榴槤、雞蛋果、牛油果就不適宜吃。

經期不能喝茶？

王小雲教授：涼性的綠茶不要喝，其他溫性茶都可以。

經期還可以喝點花茶。玫瑰花偏溫，不可喝太多。

經期不能碰冷水？

王小雲教授：這沒有絕對禁忌。

但經前、經期不宜游泳、淋雨、漂流，不宜用冷水洗澡、洗頭。

同住女生的月經周期越來越靠近，「大姨媽」會傳染嗎？

史文靜博士：確實會有這種情況，但並不是「大姨媽」會傳染。

月經調控的最高中樞在大腦，所以環境改變或情緒改變會影響到月經。

當大家生活在同一個環境，飲食習慣、作息時間都一樣，神經系統接收到相似的信息，對卵巢功能有一定的調控，就有可能出現大家的經期越來越接近。

大姨媽來了，不能拔牙？

史文靜博士：拔牙、手術都要避開經期。

經期抵抗力較平常差，局部血運更加豐富，這個時候拔牙或者做手術，出血可能更多，容易感染。

經期不宜運動？

史文靜博士：不要參加劇烈運動，但輕度的是可以的，比如散散步。

不能K歌？據說因為經期女性，聲帶的毛細血管也充血，管壁變得較為脆弱。

史文靜博士：沒有這個禁忌。

無論什麼時候去唱，唱久了或用嗓不當，嗓子都會充血。

不能過性生活？

史文靜博士：是的。

經期過性生活不僅容易得炎症，還容易得子宮內膜異位症。有些小年輕不注意，這個是要提醒的。

還有要注意經期衛生。

女性經期體溫比平常高，基礎代謝率也高於平常，這時候減肥更有效？

史文靜博士：沒有很確切的說法。

只是說在黃體期，就是在排卵之後大概12~14天，體溫會稍升高一點。如果不受孕的話，就會來月經，體溫就會下降。

經期做美容效果特別好？

史文靜博士：沒有什麼特別效果，沒有這種理論。

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