對付咽炎有妙招，今天就教大家幾個簡單有效的方法！

咽炎一般分急性和慢性咽炎，急性會出現咽喉腫痛、吞咽痛、聲嘶，甚至發熱等現象，慢性咽炎一般有吞咽不適，咽干、咽癢、咽痛，咽部有異物感，咯之不出，吞之不下，清嗓、噁心乾嘔等。局部檢查可見咽部黏膜充血、腫脹，咽後壁淋巴濾泡和咽側索紅腫，頜下淋巴結腫大壓痛。

其發病原因：咽喉為呼吸要道，肺胃之所系，邪氣外感，客於肺胃，滯於咽喉，火熱內熾燔灼咽喉，清竅不利等致痰氣壅塞，痹阻咽喉而發生急性咽炎；急性咽炎的反覆發作是慢性咽炎的主要原因。

咽炎發病廣泛，降低患者生活質量，影響大家工作、學習，那平時我們該如何防護呢？

GIF/9K

中醫認為，咽喉為清竅，喜清空，惡壅塞，需賴清陽溫煦和陰津濡養，咽喉才得以疏利。所以在日常生活需注意：

（1）熬夜傷津，盡量在23點前睡覺，適量休息。

（2）盡量多喝溫開水，保持口腔濕潤進而可溫煦和濡養咽部，同時不要在乾燥的環境內待太久。

（3）避免太長時間說話、用嗓，讓嗓子得到休息。

（4）飲食清淡，中醫認為肉食肥甘、辛辣食物易生痰生熱，從而易刺激咽喉。

（5）呼吸有污染成份的空氣，易感染生病引發咽喉炎，要盡量呆在空氣清潔環境中。

（6）保持心情舒暢，避免煩惱鬱悶。

（7）吸煙對咽部危害大，應盡量戒煙或減少抽煙。

當然，除此之外，你還可以選擇簡便有效的外治方法：

掐少商、商陽、魚際（少商為手太陰肺經井穴，位於拇指橈側，距離指甲角0.1寸；商陽為手陽明大腸經井穴，位於食指末節橈側，距離指甲角0.1寸；魚際為手太陰肺經滎穴，位於第一掌骨中點的橈側旁赤白肉際處）。

這三穴均具有清熱、利咽之效，可治療咽痛、咽干、咽部充血等各種咽部不適癥狀及肺與胃腑積熱等症。咽炎患者可每日掐揉這些穴位100-200次。

GIF/10K

最後，當然少不了食療方法：

（1）胖大海五枚,杭菊花10克,生甘草5克,冰糖15克,泡茶服,一天一劑,沖泡多次。

（2）百合綠豆湯：綠豆20克,百合15克,冰糖適量,加水同煮,飲湯食百合綠豆,每日1次,連服數日。

（3）玄麥甘桔湯：玄參12克,麥冬12克,甘草3克,桔梗6克,開水沖泡,代茶飲。

（4）橄欖蘆根茶：橄欖4枚,蘆根30克,清水兩碗半煮至一碗,去渣代茶飲。

如果您深受咽炎的困擾，建議試試上述簡單可行的方法哦！

更多育兒信息，請關注寇小兒中醫館

我們將定期為您發送最適用的育兒信息及兒童相關問題，如果您有想要了解的話題，請留言，我們將在相關微信文章中為您解答。

點擊展開全文

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！