小孩抵抗力差總生病 多吃它們幫寶寶強壯身體
很多小孩抵抗力差容易生病，媽媽二話不說就去買葯讓小孩子吃藥，卻不知道藥物裡面化學作用很強，想要抵抗力強大，最關鍵的還是要靠食療，小孩抵抗力差吃什麼可以改善身體狀況呢？
1.酸奶
酸奶中含有的有益細菌成為益生菌。也許你應經知道這些有益的細菌生活在你的腸道里，幫助你消化你的食物。同時他們還會幫助你抵抗身體的疾病。一項研究表明常常喝酸奶的寶寶感染疾病，如感冒、耳部感染、咽喉炎等疾病的危險係數僅為19%。
2.秋葵
秋葵含有豐富的維生素和礦物質，還富含鋅和硒等微量元素，維生素C和E含量很大，對增強人體防癌抗癌能力很有幫助。另外，秋葵嫩果中有黏黏的液體物質，這種黏液含有果膠和黏多糖類等多糖。黏多糖具有增強機體抵抗力。
3.雞蛋
蛋白質是人體免疫系統的關鍵物質，抗體的本質就是特殊功能的蛋白質物質。所以，為增強體質、提高抵抗力，必須保證從食物中經常攝入一定量的蛋白質。雞蛋就是最常見的蛋白質來源食物。
4.豆奶
除了主食，媽媽還可以多給寶寶喝豆奶，因為豆奶含有豐富的不飽和脂肪酸、大豆皂甙、卵磷脂等幾十種對人體有益的物質，提高免疫力的願望可以輕鬆實現呢！
5. 番茄
番茄的營養非常的全面，其中所含有的番茄紅素、胡蘿蔔素、維生素C與維生素E都是抗氧化強效因子，可以保護細胞不受傷害，還能修補已經受損的細胞。番茄是可以提高寶寶的免疫能力的。
6.水
要想寶寶少生病，尤其是在冬春季節，媽媽們一定要讓寶寶多多喝水哦！寶寶水分比成人蒸散流失更多，多給寶寶喝水既可以補充足量的水分，而且充沛的水分還可以提高新陳代謝的能力，從而提高免疫能力哦！
7.捲心菜
捲心菜是富含谷胱甘肽（具有免疫增強功能）的另一植物。捲心菜在現在很容易獲得，而且不貴。把各種各樣的捲心菜（白的，紫的，中國的）加到湯里，慢慢燉，可以讓抗氧化物釋放入湯中，從而增加食物的營養價值。
