這種蔬菜俗稱起陽草，摻點酒吃強壯男人

中醫名方：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8粒。

用法：兩種材料同入一杯，開水泡5分鐘飲用。此方是常用於男性的中醫名方。此方須用海萃人蔘，普通人蔘無此效。枸杞子選粒大飽滿且顏色均勻的。

食物補腎方法

1.韭菜：韭菜可溫腎助陽，活血散瘀，理氣降逆，別名又稱"起陽草"，既可輕易讓他亢奮，又能提高耐久力喔!摻酒效果更佳。

2.鮭魚：含高蛋白質，增加體內荷爾蒙。

3.生蚝：海鮮中的一種，含鋅，有助於合成男性荷爾蒙，維持攝護腺正常運作，生吃是保留蚝內的鋅的最佳方法。其它如龍蝦、海膽、海參、魚卵、蝦卵、貝殼類、海藻類等等也不錯。

4.人蔘：這不只是老人家用來進補的補品，其中所富含的植物性荷爾蒙可提升固酮的含量，並增加精蟲的製造量和性活動頻率。

5.巧克力：巧克力中含有一種名為PEA的化學物質，有興奮作用，有助減低壓力，性趣當然就能提高?!

6.紅酒：內含的肉豆蔻是一種暖和的幻覺劑，肉桂則能增進血液循環，能讓他放鬆身心、更享受你們美好的夜晚。雖然沒有提振慾望的實質效用，但是卻能助長心理層面的慾望，配與營養豐富的乳酪，是真真切切從內在助長性趣的!

7.當歸：當歸含有天然的植物性荷爾蒙，可紓解因內分泌失調引起的癥狀，也有補血的作用，能讓人氣血順暢、性趣盎然。

8.魚子醬：魚子醬含有豐富的蛋白質和荷爾蒙，是很有效的**食物。而它昂貴得令人咋舌的價錢，絕對會讓他不好意思說它不管用喔!

9.羅勒：古羅馬人經常用羅勒作菜，充當補陽葯，它強烈的氣味，被公認對助性有很大的幫助。

飲食健康腎才好

炒鮮蘑菇

鮮蘑菇擇洗凈，切成厚片，下入沸水中焯燙透，撈出瀝凈水分；香菜擇洗凈，切成16厘米長的段備用。炒鍋上火燒熱，加少許底油，用蔥片、薑絲熗鍋，放入蘑菇片煸炒片刻，添少許湯，加醬油、白糖、精鹽、雞粉調好口味，翻炒均勻，用水澱粉勾薄芡，淋明油，撒香菜段，出鍋裝缽即可。

滑炒魚片

將魚肉片成薄片，裝碗內，加入蛋清，少許精鹽，胡椒粉腌漬調味，上「蛋清漿」，下入四成熱油中滑散滑透，倒入漏勺。小碗加入精鹽，味精，胡椒粉，鮮湯，水澱粉調製成「芡汁」備用。炒鍋上火燒熱，加少許底油，用蔥、姜、蒜熗鍋，放入胡蘿蔔片煸炒，烹紹酒，下入魚片，潑入對好的「芡汁」，翻炒均勻，淋明油，即可。

牛肉末炒皮蛋

韭菜花切小丁；皮蛋放入滾水中煮5-6分鐘後，起鍋切丁備用.鍋中燒熱1大匙油，放入牛絞肉炒散後，盛出備用.接著先爆香蒜末，再放入紅辣椒末和韭菜花炒勻後，加入皮蛋、炒過的牛絞肉、黃豆醬和香油拌炒均勻即可完成

青瓜炒魚丁

魚肉切丁，腌制入味，上漿。青黃瓜切丁。用熱油將魚丁劃熟倒出。爆香蔥、蒜，調味，加魚丁、青黃瓜丁炒勻裝盤即可。

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