長壽老人談健康心得：胃出問題吃一種油

在湖南苗族地區，有著一群遠近聞名的長壽老人，他們的身體素質非常的好，平均年齡都有85歲以上，而且生活能夠自理。當地政府每年都會對他們的身體情況進行了解和問候，而且做一系列的統計。

而小編的朋友曾經也有幸去他們的住處看望過這麼一群老人，在閑聊的過程中對一位百歲陳奶奶進行了採訪，希望可以了解了解她對自己健康身體如何保養的心得。

在採訪的過程中便聽到陳奶奶說：一個人到了中老年，身體機能下降以後，多少會出現一些小的毛病。但是其實歸根結底就是看一個人的胃口怎麼樣，到底能不能吃，而且吃的了多少。許多老年人就是因為常年的胃病，或者是飲食不當導致身體體質下降，從而出現一系列的問題。

陳奶奶大概幫我們總結了幾點引起胃病的原因：

1. 因為身體出現小毛病，心情難免會鬱悶，所以不按時吃飯或者說吃飯時沒什麼胃口，久而久之身體出現胃病。

2. 有一部分老人便是吃飯時沒有控制，暴飲暴食，而且聚會時總會喝上幾杯白酒，這樣對消化有一定的影響導致了胃病。

3. 一部分老人比較節約，總是會吃剩飯剩菜，而這些過夜的食物會含有一定的細菌，這也是導致自己的胃出現問題的一個重要原因。

當我們聽完陳奶奶說的這些以後，便問她自己有沒有出現過類似的問題，那又是如何保養的。她想都沒想便說自己也有過胃病，有一段時間也是食欲不振，晚輩們帶去檢查還有胃炎，後來是聽了一個老中醫說用食療法來慢慢調理，便喝上了——火麻油

在中醫理論裡面，火麻油具有殺菌養胃，益氣潤腸的效果。裡面含有的亞麻酸成分有殺菌的作用，平時吃飯時配上一勺火麻油，或者用蜂蜜水搭配火麻油攪拌後直接飲用。長期堅持服用有很好的養胃作用，特別是對有胃病的人還有修復胃黏膜的作用。

聽完陳奶奶訴說了自己的養身心得之後，我的朋友感觸很深，其實保養身體很簡單，就看自己能不能上心，能不能堅持住，而且心態也是非常重要的原因。只要做到這些點，一定會擁有一個健康的身體。

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