用它泡水，稳血压、降血糖、祛老年斑...80岁肌肤白净不长斑！
他78岁全国各地奔走工作
80多岁还鹤发童颜、精神矍铄
血压血糖都正常，一点老年斑都没
只因，
做到了这个！
你真的会吃吗？
▼
这位神奇的老先生，名叫
翁维健
，是北京中医药大学教授、中国中医药学会养生保健学会副会长。
如今81岁了，
鹤发童颜
，血压血糖都正常，一点老年斑都没，只因饮食这样做！
李时珍曾说“
饮食者人之命脉也
”。吃什么如何吃决定着健康和生命，翁维健教授一生都注重食疗养生，他推荐的这些方法可一定要记牢了！
稳血压、降血糖、去老年斑
这7个养生大法
百合银耳汤—滋阴养肺
▼
方法
：100g新鲜百合或是30g干百合配上20g干银耳，倒入锅中，加入1L左右清
水，
小火煨炖
至原料熟透，可添加适量冰糖熬煮一会，便可出锅食用。
功效
：百合银耳清肺热，对抗
肺燥型流感
超管用，秋天一定要多喝！
三红茶—祛老年斑
▼
方法
：三红茶即山楂、枸杞、红枣。选料时山楂要选
山楂果干
、红枣要
小枣
、枸杞要选天然淡红色。
将小红枣撕碎后，加入其它两味原料，倒上开水煮沸或冲泡饮用即可。
功效
：山楂味酸性温，能活血化瘀，红枣则味甘，滋补气血，枸杞又能补肾益脾，长期饮用不仅
面色红润
，
一点老年斑都没
！
萝卜丝饼—止咳化痰
▼
方法
：将白萝卜切丝配上叉烧肉、小葱等馅料搅拌均匀，做成萝卜丝饼，放入平底锅中煎熟即可，美味又营养，还能治病呢！
功效
：日常吃些白萝卜能滋阴降气、止咳化痰，
多喘
、咳嗽
、
痰多
的朋友一定要多吃。
分心木茶—安眠
▼
方法
：分心木是核桃中的木质
隔片，取5g用沸水冲泡饮用，可反复冲饮，每天
下午至睡觉前
饮用即可。
功效
：饮用分心木茶，能缩尿，促进安眠，让你一觉睡到天亮。
菊花玫瑰茶—疏肝气
▼
方法
：10g干净的贡菊（黄菊花）配上10g玫瑰花，放入保温杯中倒入沸水，
浸泡半小时
即可代茶饮用，可反复冲泡，味淡更换。
功效
：菊花玫瑰茶能帮助肝气疏泄，滋养肝阴，心情不畅、
脾气急躁
，尤其是
高血压
的朋友最适饮用，还能美容养颜呢。
薏仁扁豆粥—清热利湿
▼
方法
：100g小米、50g薏仁再配上20g白扁豆，倒入砂锅加水熬煮，待到粥浓稠即可食用。
功效
：薏仁能祛湿利尿， 小米保护脾胃，白扁豆则能健脾除湿，三者搭配清热利湿，
健脾养胃
，胃口好了，身体自然不会太差。
牛蒡根—稳血压血糖
▼
方法
：牛蒡根形似山药。将其切成细片，入锅煮上20分钟，过滤出汤汁饮用。
可稳定血压、降低血糖，
每锅可以煮两次
，日常当做饮料饮用即可。
功效
：清热解毒，能够辅助
稳定血压和血糖
，拿来炒牛肉也超美味喔！
这7个药方绿色天然，又能养生治病
赶紧和亲朋好友一起学起来吧！
?
它是唯一不打农药的“人体脑黄金”，不吃太可惜！
※面膜撕开直接往脸上贴？几乎所有人都做错了，难怪面膜再贵也没有用！
※这几种老公，会让老婆活得累死！
TAG:一路风景一路歌 |