不想胎兒畸形，懷孕期間千萬不能吃這些！

懷孕是女性一生的大事之一，試問哪母親不對自己的寶寶愛護有加。有些孕婦明明很健康，卻會出現胎兒畸形，這究竟是為什麼?胎兒畸形很可能「禍從口出」，科學家們已經證實，某些食物具有致畸作用。

而某些孕婦可能在懷孕的時候，想吃什麼就吃什麼，覺得反正不是垃圾食品，健康就無需擔心，其實，事實不是這樣的。胎兒的健康標準跟一般的成人不同，某些食物我們吃了沒事，並不帶表胎兒就沒事。所以，各位懷孕的女性可要當心了。

孕婦是一個需要關注養生的特殊群體，因為孕婦的飲食關係到胎兒的健康和營養，所以需要慎重對待自己的飲食習慣，因為有些飲食習慣會讓胎兒畸形，甚至會胎死腹中。

防止畸形胎兒 幾種食物不可食用

桂圓

懷孕之後，陰血偏虛，陰虛則滋生內熱。桂圓雖有補血安神、養血益脾之效，但性溫太熱，孕婦食後不僅不能保胎，反而易出現漏紅、腹痛等先兆流產癥狀，因此，孕婦不宜食桂圓。

濃茶或咖啡

飲料喝多了，會興奮而難以籬睡，而孕婦需要多休息，休息好，所以這些飲料還是不宜多喝。特別是咖啡，一般都認為它會妨礙生長期的胚胎細胞分裂，對妊娠有不良影響，應盡量少飲用。濃茶會導致新生兒體重不足，嚴重者還會導致流產、早產或死胎。咖啡因對胎兒生長發育極為有害。

菠菜

菠菜含有大量的草酸，會影響鈣、鋅在腸道的吸收。要知道缺鈣會影響胎兒的骨骼和牙齒的發育；缺鋅會造成孕婦的食欲不振，無法為胎兒攝取足夠的營養，進而影響胎兒的正常生長和發育。

山楂

山楂含有一些成分會刺激子宮肌肉發生興奮，從而引起子宮收縮，導致流產

牛肉

至今全球已有100多人因進食染有瘋牛病的牛肉而死亡，更估計已有200多萬人感染上克雅氏病(由瘋牛病引發的人類癥狀)，這種病的潛伏期是10-30年，危險仍然潛伏在體內。「人如果吃了得瘋牛病的牛的肉、腦髓、血等，可能染上致命的克雅氏症，人腦也會像牛腦那樣，變成海綿狀，最終神經錯亂、死亡。」這樣的描述顯然令人膽戰心驚。幸運的是，儘管西餐越發風行，但中國人仍然不是熱愛牛肉的民族。於是，我們更擔心哪天會發生「瘋雞症」。

酸菜

酸菜不僅營養價值不高，而且含有的亞硝酸鹽，不僅致癌，還會影響胎兒的正常生長和發育。

久存的土豆

土豆中含有生物鹼，存的越久的土豆生物鹼含量越高，過多食用後可影響胎兒正常發育，導致胎兒畸形。當然，人的個體差異很大，並非每個人食用後都會出現異常，但孕婦還是不吃為好，特別是不要吃長期貯存的土豆。

辛辣食品

芥末、山菜、辣椒、咖喱等辛辣的食品對孕婦有刺激作用，少量攝取還沒有關係，多了就會刺激腸胃，嚴重的還可能流產、早產，是應該控制的食品。

冷飲

冷的東西吃多了會引起下泄，下泄又刺激直腸，從而引起子宮充血，給妊娠帶來不良後果。妊娠早期，孕婦食慾不佳，吃了刺激腸胃的冷飲過多，從而導致下泄，這樣的事例也發生過不少。不僅是冷飲，冷開水也要少喝。

那麼孕期吃什麼對胎兒身體好呢？

一、多吃含蛋白質的食物。蛋白質是人體不可或缺的元素，孕婦每天需要補充優質蛋白質，蛋白質主要來源於蛋、禽、瘦肉、魚、奶類、豆類。

二、多吃蔬菜。胡蘿蔔、生菜、玉米、馬鈴薯、韭菜含有多種維生素和豐富的礦物質。多吃蔬菜對孕婦十分有益於健康。

三、多吃水果。香蕉、橙子、橘子、蘋果、山莓、黑莓含有適量的葉酸，葉酸是保證胎兒神經管正常發育、避免無腦、脊柱裂嚴重畸形發生的關鍵性物質。

四、多吃含鈣質的食物。孕婦可以喝骨頭湯、蝦皮湯，吃一些芝麻、海帶、動物肝臟、蛋等食物，可以幫助胎兒骨骼、牙齒的發育。

五、多吃含鐵的食物。動物的內臟如肝、心等，紅色的瘦肉如牛、豬、兔肉等，動物的血，芝麻、紅棗、血糯米、赤豆等。

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