【祛濕】濕毒怎麼也祛不掉？分不清寒濕只會越祛越濕！
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分不清寒熱，祛濕只會越祛越濕
濕是六邪中唯一的有形之邪，除了燥，其他5邪都可和濕結合，形成暑濕、寒濕、濕熱等。
大體上，身體里的濕氣主要分濕寒和濕熱，兩種祛濕的方法大相庭徑。濕寒的人吃了大量寒涼的，所謂祛濕的食物會加重寒濕；濕熱的人吃了溫陽的東西，猶如火上澆油。寒濕不分清就祛濕，濕氣只會更加嚴重。
2
怎樣區分你是濕熱還是寒濕
1、看舌苔：
濕熱者多為舌質紅，苔黃或黃膩，黃厚。
寒濕者多為舌質淡，水滑苔，或苔白，白膩，白厚。
2、看大便：
濕熱者大便粘滯不暢，或乾結。
寒濕者大便溏瀉，不成形。
3、看飲食：
濕熱者喜冷飲，食物偏涼。
寒濕者喜熱飲，進食生冷後不適。
4、看外形
濕熱者面色發黃、油膩、口唇較紅，皮膚易生痤瘡，發紅、膿皰。
寒濕者面色蒼白、發青、發暗、發黑，易發胖。
5、看感覺
濕熱者經常口乾、口苦、口臭；白帶多，色黃，外陰經常瘙癢。
寒濕者怕冷，容易腹瀉；白帶多清稀。
3
無論寒熱，祛濕是關鍵
從這裡我們可以看出，無論濕熱還是寒熱，首先是體內水濕多，有人認為艾灸不能除濕熱，其實是不對的。因為濕熱證的治療重點不在清熱，而在除濕。所謂：
濕去熱無以所附，
因為濕是有形邪氣，而熱是無形的，沒有依附便能一觸即發。
如果濕邪偏重，陽氣運行受到阻滯，進而產生鬱積，氣有餘便是火，火與濕相合，即化為濕熱。把濕邪化去，人體陽氣自然會上升。就如同洗衣服一般，只需要洗乾淨後，及時將衣服晾起來，讓衣服中的水分蒸發掉，就不會發熱發酵。
用艾灸「烤乾」濕氣，先除濕，在除濕的過程中，再解決寒熱問題。艾灸是能調整陰陽、寒熱平衡的。另外，我們常說的痰濕，可偏熱或者偏寒，但這三種，治療都是以祛濕為原則。
4
艾灸分型辯證祛濕祛
①寒導致濕，解決的路徑兩個：
一個提升身體處理濕的能力，一個減少讓身體產生寒濕的機會。
艾灸
足三里，關元，神闕
等等這些穴位都可以提高陽氣，增強人體的驅寒祛濕能力。另外使用
艾葉泡腳
，除寒濕效果加倍。
②解決濕熱的辦法，還要強調調理脾胃。成人要少吃燥熱或不易消化的食物，小兒濕熱與積食有很大關係，通常也就是吃了不易消化的，導致身體內垃圾瘀滯出現濕熱。
濕熱的熱，是因為有垃圾才引起的，調理脾胃，讓身體的運化能力強了，就不容易產生垃圾。
所以濕熱艾灸推薦：
曲池、公孫、太白、三陰交、陰陵泉、血海
。
曲池
:
三陰交：
5
小兒痱子是寒濕還是濕熱？
痱子一般是濕熱引起，即局部散熱通道受阻，散熱不暢、汗出不暢導致。除了氣候因素，小兒長痱子的根源還是在脾胃，即推動氣血循環的力量不夠。
小兒如果不願意配合艾灸，可在洗澡時加入一兩瓶藿香正氣水，可防治痱子，原理就是祛濕散熱。嚴重情況可以1:5的比例兌水塗在皮膚表面治療。不過這些處理都是緩解癥狀，調理脾胃才是根本。
6
治療濕熱和寒濕的食療方
1、濕熱質的食療法
—
—五指毛桃湯：
材料：五指毛桃根50g，赤小豆30g，炒白扁豆20g，蓮子20g，茯苓15g，山藥15g，大棗十個，可適當加些瘦肉或豬骨煲湯。
做法：將所有材料放入鍋，加適當的水，先用武火將水燒開30分鐘，轉文火在煲1小時到1個半小時。
另外，濕熱體質之人要少吃油膩、甜味品，以保持良好的消化功能。適度飲水，早起出來活動到出汗為止，出汗可幫助排濕，但也不要大汗淋漓以免傷氣。
2、寒濕質的保養方
——生薑大棗茶 ：
大棗25～30克，生薑10克，紅茶0.5～1.5克。將大棗加水煮熟晾乾。生薑切片炒干，
微信搜索zyk38142804，
加入蜂蜜炒至微黃。再將大棗、生薑和紅茶葉用沸水沖泡5分鐘即成。每日1劑，分3次溫飲食棗。生薑驅寒，紅棗補血，姜棗健脾養胃療效很好，適用於體寒脾弱者。點擊下方閱讀原文查看更多
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