【保健】艾灸12個穴位,快速補充氣血!
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中醫認為:色不衰身體健,離不開氣和血兩種東西。以氣帶血,以血養氣,陰陽平衡,人才能健康而無疾。女性體質為陰性,容易因寒涼而生病。寒邪進入身體後消耗掉女性體內本就不多的陽氣,使得血液循環不暢,臟腑得不到滋潤。
讓女人氣血好的方法有很多種,比如食療、運動、艾灸等。今天寶妹專門給大家搜集了艾灸12大穴位恢復氣血的療法,助女人留住美麗的容顏,淡去歲月留下的痕迹,永葆青春健康。
艾草為純陽之物,可以迅速補充人體內的陽氣,使之氣血充足,從內至外的散發活力與魅力。經常利用艾草施灸下面這12大穴位,對於女性的整個代謝系統與生殖系統都有著至關重要的作用。
如果經常系統的艾灸這12大穴位,可以迅速補充女性體內的氣和血,從而達到氣血通達,身體舒暢,各個功能器官運轉正常的功效。
如何判斷自己是否氣血充足呢?
1.看眼睛
實際上是看眼白的顏色。俗話說「人老珠黃」,其實指的就是眼白的顏色變得混濁、發黃,有血絲,這就表明您氣血不足了。眼睛隨時都能睜得大大的,說明氣血充足;反之,眼袋很大、眼睛乾澀、眼皮沉重,則代表氣血不足。
2.看皮膚
皮膚白里透著粉紅,有光澤、彈性、無皺紋、無斑等,代表氣血充足。反之,皮膚粗糙,無光澤,發暗、發黃、發白、發青、發紅、長斑等,則代表身體狀況不佳、氣血不足。
3.摸手的溫度
如果手一年四季都是溫暖的,代表人氣血充足,如果手心偏熱或者出汗或者手冰冷,表示氣血不足。
4.看牙齦
牙齦萎縮代表氣血不足,只要發現牙齒的縫隙變大了,食物越來越容易塞在牙縫裡,就要注意了,說明身體已在走下坡路,衰老正在加快。
5.看睡眠
成人如果像孩子一樣入睡快、睡眠沉,呼吸均勻,一覺睡到自然醒,表示氣血足;而入睡困難,易驚易醒、夜尿多,呼吸深重或打呼嚕的人都是血虧。
養護女人一生的12大穴位
1.印堂穴
印堂在兩眉頭的中間;有明目通鼻、寧心安神的作用。
印堂是一個人精氣神聚集的地方,灸後可以快速地疏通氣血,讓面部恢復光澤;有延緩衰老、駐顏回春的作用。更重要的是女性隨時都會遇到生活上的心煩事,灸這裡可以有豁然開朗,寧心安神的作用。
2.膻中穴
膻中穴在兩乳頭連線的中點。是我們的「出氣穴」,按摩艾灸膻中穴,天天都有好心情。
膻中歸屬任脈,臨近乳房,是預防治療乳腺系統相關疾患必用的穴位,故為「婦科要穴」之一。
3.中脘穴
中脘穴位於肚臍上4寸,艾灸中脘有利於提高脾胃功能,促進消化吸收和增強人的抵抗力,有調胃補氣、化濕和中、降逆止嘔的作用。
因為脾胃為氣血生化之源,後天之本,所以艾灸中脘穴對女人有多重要,相信不需要我再贅述了。
4.神闕穴(肚臍位置)
神闕穴有兩種解釋:一種是指神之所舍其中;另一種是指神氣通行出入的門戶。人體先天的稟賦與這個穴位關係密切,古人有「臍為五臟六腑之本」、「元氣歸臟之根」的說法。
注意:隔鹽灸肚臍,可以起到溫中養胃健脾,鼓舞一身陽氣。
5.關元穴
關
元穴位於臍下3寸處(一般自己手的四指併攏時為3寸),為人身元陰元陽交關之地;老子稱之為「玄之又玄,眾妙之門」。
艾灸關元穴有培元固本、補益下焦之功,凡元氣虧損均可使用。主要是通過調節內分泌,從而達到治療生殖系統疾病的目的。
6.中極穴
中極穴位於臍下四寸處,是膀胱氣聚集的地方,位於女性精的根源——子宮上方。經常艾灸中極穴,能讓子宮變得健康,疾病就會遠離,由內而外散發美。
主治:生殖器疾病、泌尿疾病、尿頻尿急、生理不順、精力不濟、宮寒等。
7.血海穴
血海穴顧名思義:血的海洋,為脾經所生之血的聚集之處;有化血為氣,運化脾血的功效。
艾灸血海穴的好處有補血養肝、滋潤皮膚、瘦腿,治療雀斑、月經不調、痛經、貧血、腹痛等。
8.大椎穴
大椎穴在第7頸椎棘突下凹陷中,是督脈的一個穴位;與六條陽經相交匯, 艾灸大椎穴可升一身之陽氣。
艾灸大椎穴可行氣活血,祛寒濕;在人體陽氣虛衰的時候,特別寒涼的時候,用這個穴位非常好。
9.八髎穴
八髎穴位於尾椎兩側,髎,孔隙也;五行屬水,擅長調節全身的水液,疏通氣血。凡是婦科病,都跟氣血水液有關。因而,八髎能通調所有的婦科病。
10.足三里
足三里是胃經上的主要穴位之一,燥化脾濕,生髮胃氣,具有強壯作用,為人體保健要穴。
中醫認為,脾胃為後天之本,氣血生化之源,五臟六腑賴之充養,是生命的根本。
艾灸足三里,可促進氣血運行,起到溫中散寒、化瘀消腫的作用,並能健脾補胃,微信搜索zyk38142804,增強正氣,提高機體的免疫功能,從而發揮其防病強身、延年益壽的作用。
11.三陰交
老話說:女人常灸三陰交穴位,終身不變老。
三陰交滋陰大穴,為三陰經(肝、脾、腎)的交會穴,在小腿內側;可調補肝、脾、腎三經氣血,對治療內分泌失調有奇效。
人體的「三陰交」穴就是我們的父母留給我們的巨額財產。可以幫助我們維持年輕,延緩衰老,推遲更年期,保證女人的魅力。
12.隱白穴
隱白穴具有:調血統血,扶脾溫脾,清心寧神,溫陽回厥的功用,是足太陰脾經的井穴,隱白穴最善止血,是治療月經過多、崩漏的要穴,也叫女人穴。
以上是給大家了總結了12個對女人一生有用的穴位。實際上每一個穴位針對不同的病症都有自己獨特的作用,希望大家靈活掌握。
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