一枚金丹吞入腹，我命由我不由天

一枚金丹吞入腹，我命由我不由天

號稱武聖的孫祿堂，曾留下過這麼一句話。

道家武功也大都以金丹為核心。

金丹是什麼東西呢？

金丹的本質，其實是一個參照物。

成年人類的體重，一般在40~100公斤左右。

在動物世界裡，這個體重的猿科，貓科動物。能發揮出來的力量，比人類普遍要大很多。

比如說黑猩猩，就算是成年雄性，看起來也不會比一般柔弱人類女人高和重，但憤怒的黑猩猩一拳能把人打死。

400斤的大猩猩，則一拳能打死獅子。當然，大猩猩的體重也普遍比人類重就是了。

黑猩猩雙腿力量缺乏支撐力，所以以理論來說，出拳不會比善用雙腿的人類的威力強。但黑猩猩的拳頭殺傷力，依然比大部分人類要強。這是猿不可貌相。

黑猩猩比人類強的地方，在平衡感，在體重的運用。

內家拳的本質，在比常人更擅長運用重心/體重，更擅長利用平衡感，將體重100%地放到拳頭上。

比如說，一把重10公斤的鐵鎚，只要打到人，就能讓人筋斷骨折。

人的體重，假設為40公斤。這40公斤如果能像大鐵鎚一樣，一瞬間放到人身上，就能打出種種傳說之威力。

但事實上，理論和實際總有差距，人類的體重，即使加上蹬地，轉腰等，能放到拳頭上的體重，往往也不過10公斤。

其主要原因為

1.人類需要用在維持自身平衡上的力氣，遠比放在拳頭上的力氣多。

2.將體重都放到拳頭上，打不中容易失去平衡。

所以

1.內家拳用「松，靈」等訓練方法，使身體的大部分肌肉從維持平衡中解放出來。使其集中向一方實施支撐（只是支撐，不是發力）。當身體形成這種支撐力之後，整個身體就變成了一個大鐵鎚。

2.內家拳用各種方法（站樁，走轉），使身體產生超越常人的平衡，只在接觸到目標時，才將體重放到目標上去。

這也是內家拳不練肌肉也能打出強大威力的重拳的原因。也是黑猩猩拳頭威力的來源。

（當然，肌肉強了好處也多多，不練肌肉只是因為懶，或者容易在練肌肉的過程中，使肌肉習慣了自相對抗）

人類只要左手和右手產生對稱平衡感，拳頭威力就能提高2倍。

左腳和右腳產生對稱平衡感，拳頭威力能提高2倍。

兩手和兩腳產生對稱平衡感，拳頭威力能提高2X2X2=8倍。

頭和骨盆之間產生對稱平衡感……

只需要產生平衡感，就能平白提高拳頭威力，而無須苦練。

這就是所謂的「混元力」。也是種種不可思議的傳說的由來。

但人類很難做到對稱平衡，即使做到了，也只是自以為做到。因為是否對稱，在身體內缺乏參照物。

內功的練法，是在丹田中發出氣勁，佈於雙手。

雙手就以丹田為參照物，產生了平衡感。

用意念煉出懸浮在丹田中的金丹，是比丹田氣高了一個檔次，以金丹為有形的參照物。讓雙手雙腳，頭和骨盆之間產生平衡感。

這平衡感一旦找到，身體的大部分肌肉就能馬上從維持平衡中解放出來。體重能輕易放到目標身上。

因為沒有僵硬的肌肉，全身氣血也就活過來了。氣血一活，則對內分泌等產生種種正面BUFF。

金丹一旦產生「活物」的感覺，則對身體平衡微調能產生更多不可思議的效果。

(轉載文，謝謝作者辛苦之作)

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