寶寶腸胃脆弱記憶力差！該如何餵養？

寶寶的腸胃如果不好，讓人頭疼的問題就會一個接著一個：老是哭鬧、睡不安穩、吃不下多少東西、長得慢……

畢竟，小小的寶寶，還沒擁有一個強大的腸胃呀！

養腸胃？怎麼給寶寶養呢？

沒有細菌，就不會得病了吧？

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腸道健康，事關重大

腸道是人體健康的風向標，情緒變化、疾病等都會導致腸道功能異常。

生病的預兆

有時，寶寶在生病前會有腸道異常表現，比如發燒、咳嗽前會有口臭、大便惡臭且乾燥。

所以，當寶寶胃腸功能異常時，要提高警惕。

人體最大的免疫器官

除了掌管消化、吸收、分泌功能外，人體的腸道還肩負免疫大計的重任。腸道健康，全身獲益；反之，腸道不太健康，整個人也會處於免疫力低下的狀態。

腸道里的細菌情況

正常人的腸道里，「好菌」和「壞菌」並存，二者動態平衡，才構成健康的腸道。

當菌群遭破壞，腸道功能失常，大便就會異常（腹瀉或便秘總是出現），所以，大便也是我們的一個觀察指標。

如果寶寶的大便軟硬度剛剛好，且排便規律，即證明寶寶的腸道也是健康的。

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吃、睡、玩，都要有規律

飲食要營養均衡

健康的一日三餐，包括加餐，已經含有足夠的蛋白質、維生素、礦物質、脂肪酸、膳食纖維等人體必需營養。

豐富的飲食，已經可以滿足寶寶的身體需求，不需額外補充營養素。

避免極端飲食：不要食用過冷、過熱的食物，也不要暴飲暴食，這些都是很傷腸胃的行為。

拒絕生食：這裡的「生食」，專指生的動物性食物，這是人體的一個重要細菌感染來源，例如生魚片、半生不熟的牛羊肉、醉蝦、醉蟹（螃蟹快要上市了）、田螺等，千萬不可給寶寶嘗鮮，風險巨大。製作肉類輔食，一定要熟透再吃。

相關閱讀DHA那麼貴，不給寶寶買，不給寶寶吃，行不行？

睡眠要充足

身體處於疲勞狀態時，很難抵禦外界入侵的病菌。充足的高質量睡眠，可以讓免疫系統得到及時的修復和調整，對寶寶的免疫力大有好處。

規律的作息

咱們大人都有這種體驗：暴飲暴食，或熬夜之後，身體經常抗議，便秘就是最常見的現象。

孩子們更是這樣了，胃腸發育不完善，更需要保持自然規律的作息。

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對「細菌」持正確態度

劃重點：追求少菌而非無菌的生活環境。

細菌的作用

細菌，在人體免疫功能的發育中，起著至關重要的作用。如果平時幾乎沒有接觸細菌的機會，周圍環境太過乾淨，寶寶的腸道就無法發育成熟。

該怎麼做？

日常生活里，停止使用任何的化學消毒劑。讓寶寶適量接觸細菌，讓少量細菌進入寶寶的腸道內，對今後的腸道免疫功能建立和成熟十分有好處。

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母乳：天然的腸胃保護者

劃重點：母乳中含有的益生元（低聚糖）及益生菌，對寶寶的腸道菌群有很好的調節作用。

世界衛生組織建議

寶寶6個月前堅持母乳餵養，充分利用母乳中所含的益生元與益生菌，有效為寶寶腸道提供天然保護，最大程度降低腸胃不適的發生。

乳頭要特殊清潔嗎？

母乳媽媽餵奶前，需要把乳頭擦乾淨，甚至消消毒嗎？答案：最好不要！

因為正常餵奶的話，寶寶在吮吸時，可以適當吃到媽媽乳頭、乳頭周圍皮膚上、乳管內的細菌，對嬰兒腸道菌群的建立很好。

配方奶的缺陷

配方奶餵養，本身就屬於無菌操作，奶瓶和奶嘴每次使用前，都要高溫消毒，餵養過程中也很難引入適量的細菌。

儘管生產廠家會在奶粉里加入一些活性成分或益生菌，但遠遠達不到與母乳餵養相近的水平。所以，配方粉餵養的寶寶可適當攝入一些益生菌來改善腸胃。

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不要濫用抗生素

劃重點：抗生素只針對細菌感染，而不是治療發燒、咳嗽、腹瀉、肝炎的「萬金油」。

病毒感染，勿用抗生素

如果經血常規化驗，確診寶寶的咳嗽、發燒是病毒感染引起的。此時若用到抗生素，不僅沒作用，還會因誤殺細菌，導致正常菌群遭破壞，影響人體免疫功能，更加重病情。

使用抗生素需注意

只有經過相應的化驗，確定寶寶的病情是細菌感染所引起，抗生素才會發揮效用。

專家建議：服用抗生素藥物後兩小時，適當服用益生菌。這麼做，能減少腸道菌群遭受破壞的程度，並讓寶寶的腸道免疫功能儘可能恢復。

八大壞習慣最傷寶寶腸胃

不好好吃正餐

正餐不好好吃，零食卻不停嘴，這是許多寶寶的壞習慣。這樣的飲食習慣，會導致孩子的腸胃功能下降。還有一種情況就是好吃的就吃到撐得不得了，不好吃的乾脆不吃，將偏食進行到底。

大人嚼爛食物給寶寶吃

害怕寶寶因為咬不爛食物傷害牙齒或不消化，有些大人會自己嚼爛食物後在喂寶寶吃，這樣不僅會傷害寶寶腸胃，更容易將細菌帶到寶寶體內。

大人口腔里有很多細菌、病毒，嚼喂容易使小孩患病，因為成人身體的抵抗力比寶寶要強，有些致病細菌成人接觸了可能不患病，可是寶寶接觸後很可能患各種疾病。

愛吃涼食物

冷飲、雪糕，還有部分涼涼的點心和菜式都是非常美味的，相信寶寶們都很喜歡吃。可是，這些食物對寶寶的腸胃非常不好。過涼的食物進入胃中，很快的引起胃黏膜血管的收縮。胃酸的分泌、消化因子的分泌都會受到影響。小孩子不應該吃過涼的食物。

愛吃街邊烤羊肉

街邊烤羊肉串發出的香味，不僅令大人垂涎，寶寶也很想嘗一口呢。可是，小編說：不要給寶寶吃街邊烤羊肉串。

常吃火鍋

現在正是吃火鍋的好時候，大人們常常圍坐一起吃火鍋，小朋友也跟著吃了，可是寶寶並不適合常吃火鍋，尤其是涮羊肉。小孩要吃高溫長時間煮很爛的食物，而吃火鍋經常把生的食材在湯底中過一下就入口，就容易傷害寶寶的腸胃。

另外，由於食物燙口，小朋友會嚼不爛就下咽的話也是非常影響消化的。

愛喝碳酸/冰鎮飲料

這種飲料到了胃裡面，它要產氣、打嗝，使得腹脹，把胃撐開。有的成人喝了都不舒服。很多小孩喝了飲料之後，明顯的感覺到不舒服。冰鎮的飲料喝多了傷害更大，所以媽媽們要少給甚至不給寶寶喝這類飲料。

吃飯無節制

即使是水果吃的特別多也是不行的。有的小孩節制能力差，覺得某種食物好吃就拚命的吃。貪吃的小孩就是這樣的，吃了之後就吐。所以，媽媽就不要讓小孩吃得過飽，適當的控制他們的飲食，點到即可。

愛吃油炸食物

油炸食物深受廣大小朋友的喜歡：炸薯條、炸雞翅、油條……這些食物營養流失嚴重，油分高，不知不覺中就給寶寶的腸胃造成了負擔，容易造成消化不良和食欲不振，也會影響寶寶正餐的攝入。

看專家怎麼說

對於還未發育完全的寶寶腸胃到底該如何護理呢？一起看看看交通大學附屬兒童醫學中心小兒消化道專家康宏荘教授是怎麼說的吧！

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一定要吃早餐

早餐不吃，無意間的飢一頓、飽一頓，會慢慢侵蝕胃的健康。胃是一個嚴格遵守「時間表」的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便於及時消化食物。胃酸和胃蛋白酶如果沒有食物中和，就會消化胃黏膜本身，對胃黏膜造成損害。

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吃飯別太快

嬰幼兒冬天吃飯的速度一定要慢。如果剛從室外回來，不要馬上吃飯，可以先喝點溫水，過10-15分鐘後再進餐。每頓飯的進食時間至少在25分鐘 以上，一定要放慢速度，增加咀嚼時間。冬天吃飯，最好先吃點主食，再吃菜肉、喝湯，這樣有利於刺激唾液分泌澱粉酶，增強胃的消化能力，還能保護腸胃。

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飲食衛生要注意

嬰幼兒胃腸敏感，如果吃了不清潔或不新鮮的食物，很容易引起急性胃炎，出現胃痛、胃脹和嘔吐等癥狀。

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遵循醫囑，不要亂吃藥

許多藥物都會損傷胃黏膜。例如布洛芬、阿司匹林，會通過抑制對胃黏膜有保護作用的前列腺素的合成起到止痛的作用。還有皮質類固醇等激素類藥物，也常常會導致胃炎、潰瘍或胃穿孔的發生。

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不要吃得過飽

嬰幼兒暴飲暴食，不僅使胃的消化能力難以承受，造成消化不良，有時還可導致急性胃擴張、胃穿孔等嚴重疾患。寶寶的腸胃需要合理健康的飲食環境，有規律的進食。

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