可別吃錯了食物，你的脾臟受不了

中醫認為：「脾統血，脾主運化，脾為後天之本。」脾喜燥惡濕，一怕生，二怕冷，三怕撐。

水果中，西瓜和香蕉性寒，傷脾最重，食後容易導致腹脹，不思飲食，嚴重的還會便稀、瀉肚。另外，蘋果和梨每次也不可多吃，尤其脾虛時更不要吃。可適量吃一點性平的水果，如桃子、葡萄、荔枝、桂圓、甜橙等。

蔬菜中，可生吃的有洋蔥、大慧、柿子椒、胡蘿蔔。這幾種菜平時炒著吃更好，其他的菜均應做熟再吃．黃瓜、西紅柿性涼，不宜生吃。

礦泉水、純凈水、碳酸飲料均屬生水，傷脾。蒸餾水、白開水則屬熟水，不傷脾。

冷米飯、冷熟食、冰水、冰飲料、冰啤酒、雪糕等皆屬於寒涼食物，傷脾。剛從冰箱中取出的酸奶應放至常溫溫度時再喝，如果馬上喝就會傷肝脾。

生魚、生蝦、螃蟹性寒涼，傷脾，所以不要貪食生食，應當烹飪之後再吃，以防止對脾臟的傷害。

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