逆齡奇蹟如何減肥？做到這三點，瘦不下來，我家玻璃你可以隨便砸

有那麼多人喊著要減肥，那麼在這裡，我只想問大家一句話，你覺得減肥的過程是讓你痛苦的還是讓你快樂的？我相信好多人只是為了減肥而減肥，很少一部分會把減肥當作一種自己的喜歡的生活方式來對待吧？

對了，這就是你為什麼老是減肥不成功的原因，這就是你為什麼減肥老反彈的原因。因為你把它只是當作一種可以快速減肥的痛苦煎熬的過程，而不是把它當作一種健康的運動。所以，你的減肥只會陷入一種讓自己痛苦不堪的惡性循環當中，到最後，就連自己的潛意識都在排斥減肥這個詞語，還給自己找一些借口來說服不是因為自己的心態問題。

請部，這樣的掩耳盜鈴的做法，對你的減肥大業又會有什麼幫助呢？

想要減肥，那就聽我的，只要做到這三點，你要瘦不下來，我可以把我電話號碼告訴你，半夜罵我我都敢認。你敢么？

一、 輕鬆+愉快,可以長期堅持

我們不僅要減肥，而且還要不反彈。所以，減肥方法的可執行性是非常重要的。自己回想一下，什麼樣的減肥方法是最適合自己的，也是自己喜歡的，那就去做。開心快樂地去做。

二、對身體沒有傷害和副作用

減肥方式一定要選擇對身體沒有傷害、沒有副作用的！對身體有傷害的減肥方式，往往是讓我們感覺身體不舒服的方式，而且即使我們瘦下來了，到最後卻落下一身病，那就得不償失了！

三、習慣成自然

想要身體健康完美,減肥就必須要持續進行,而長期的刻意的減肥是很難堅持的,只有養成習慣,才能讓身體在不知不覺中瘦下來。

這三點才是我們減肥的正確看法，你只要抱著這樣的心態去面對減肥，那麼就沒有瘦不下來的胖子，更沒有會反彈的減肥方法。在罵別人的方法不管用的時候，自己想想，這三點，自己是不是都做到了呢？

點擊展開全文

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！