長期以來人們只是更多地把它當成茶餘飯後休閑的一種隨意活動
健身
09-02
在現實社會中，散步是最簡單的
最經濟的、最有效的，最適合人類防治疾病
健身養生的好方法，也是最為人們熟知的運動方式
然而，正是為熟知，人們對散步在養生、預防、治療
康復等方面的作用並沒有充分重視
長期以來人們只是更多地把它當成茶餘飯後休閑的一種隨意活動
※最適合人類防治疾病、健身養生的好方法
※到了十七世紀中期，人們攀登高山的活動開始重新被記載下來
※練習武術健體修心，磨練意志，益壽延年
※拳擊健身可以提高人的靈敏性和反應能力
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