灰指甲最愛招惹這幾類人，尤其經常下廚房女性！看看你有沒有中！

「得了灰指甲，一個傳染倆！」這句廣告詞深入人心，也道出了灰指甲患者的無奈。灰指甲雖不至於威脅人體的重要器官，但得了灰指甲不僅指甲不漂亮，還會因為真菌的繁殖產生腐臭的味道。而且灰指甲很難治癒，真菌的傳染性和繁殖能力太強，一般的藥物根本奈何不了它們。所以它們就像一個毒物一樣，一點點蠶食掉健康的指甲。最後，甚至整個指甲全部脫落。

灰指甲，是甲癬的俗名，也稱甲真菌病，一般是由皮膚癬菌和非皮膚癬菌等真菌感染引起的一類慢性皮膚病。主要表現為手指甲或腳趾甲變成灰白色，甲板增厚，光澤消失、變色，或甲板被破壞等。

據了解，腳趾甲的患病率是手指甲的4倍，而灰指甲在發展中國家的患病率佔總人口的3%。

灰指甲通常是由於身體其他部位的蘚，如手足蘚、體蘚、股蘚傳播而來，也可以一開始就感染真菌患病。

能引起灰指甲的病原真菌有許多種，其中最常見的有紅色毛癬菌、石膏樣毛癬菌、絮狀表皮癬菌等。其他如許蘭毛癬菌、紫色毛癬菌、斷髮毛癬菌、玫瑰色毛癬菌及同心性毛癬菌也可致灰指甲。此外，還有幾種真菌常在甲營養不良的情況下引起甲的病變，如白色念珠菌、黃曲霉菌、熏煙色麴菌等。

這些菌就生存在我們身邊，如土壤里、浴池及游泳池的地面、動物（常見於貓、狗、豬等〉身上，以及患有皮膚真菌病病人的皮疹內。

灰指甲的患病率會隨著年齡的增長而增高，甲真菌感染引起的指(趾)甲病在皮膚癬菌病中約佔30%，而手足癬患者中約50%伴有灰指甲。

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白色淺表型

90%以上由須癬毛癬菌所致，也可由真菌如黑麴黴、尖孢鐮刀菌、枝頂孢等引起。兒童可能由感染白色念珠菌所致。致病菌直接侵犯甲板表層，初起時為小於1 mm的白色島嶼狀，逐漸擴大成白色雲霧狀混濁，甲板表面凸凹不平或變形。

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近端甲下型

通常由念珠菌屬引起，病變起於甲板近端，初為小白點，逐漸擴大可侵及整個甲板。多通過甲小皮而進入甲板或甲床。表現為甲半月和甲根部粗糙肥厚、凹凸不平或破損。

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遠端側位甲下型

為最常見的一種，在患甲下碎屑內能找到菌絲，可培養出皮膚癬菌。多由手足癬蔓延而來。真菌從一側甲廓逐漸累及甲的遠端前緣及側緣並使之增厚、灰黃渾濁，甲板表面凸凹不平或破損。

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甲板內型

是真菌感染指(趾)甲的一種新的類型，真菌穿過甲角質層，形成奶白色斑片，無甲下角化過度或甲分離。還有真菌菌絲在甲內形成團塊，稱為皮膚癬菌瘤，多由蘇丹毛癬菌和紫色毛癬菌引起。

1長期穿高跟鞋或小碼鞋的人

穿上高跟鞋或小碼的鞋後，腳部前掌受力增大，五指相互擠壓，容易造成局部血液循環不佳、指甲變形及甲剝離。

灰指甲特別青睞穿高跟鞋的女性。女性穿上高跟鞋不僅可以讓身姿更挺拔，也會讓身材更曼妙，走起來路來更是風情萬種。可是很多的高跟鞋因為鞋跟太高，而鞋的前面又太尖，導致腳趾在裡面長時間的被擠壓、不透氣，引起了真菌的感染，導致灰指甲。所以，女性穿高跟鞋也要根據自己的情況選擇合適的高度，不要盲目的追求增高，同時盡量少穿前面太尖的高跟鞋。

2免疫功能低下的人

老年人、孕婦及糖尿病人甲真菌病的發病率高。灰指甲病人大多數先有其他部位的真菌感染，這是致病菌的主要來源。

足癬，就是俗稱的腳氣，是發生在足底與趾間皮膚的真菌感染。它與灰指甲的發病菌種相同，如果你患上了足癬，再患上灰指甲的的幾率會大大增加。專家建議足癬患者要及時治療，平時不要用手摳腳趾。此外，家居日常物品也切莫混用，以防真菌在家人之間傳播。

3經常做美甲、修甲的人

美甲過程中，使用的很多的化學物質會讓指甲愈來愈脆弱，剪、磨等動作都有可能造成甲損傷，造成真菌的間接感染，引起灰指甲。

一些美甲的專業店鋪雖然在美甲的過程中會進行一些清洗和消毒，但是真菌的傳染性非常強，一些美甲的工具成為傳染的途徑，或者出現在修甲的過程中，或者發生在塗甲的過程中，總而言之，確實是防不勝防。

4家庭主婦、廚師、洗碗工

這類人群長期與水或各種化學物質接觸，水中有真菌，同時一些生食中也會隱藏真菌。而長時間泡在水裡，正好適合真菌的繁殖，導致甲板浸漬、腐蝕，改變了甲板表面的酸鹼度和防禦能力，會使真菌更容易侵入。

指甲的酵母菌感染比趾甲更為常見，尤其在家庭婦女中，因雙手經常浸泡在水中，故容易出現酵母菌感染。

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目前灰指甲病人中60%~90%是由皮膚癬菌感染引起，由皮膚癬菌引起的病人治癒率可達90%。所以灰指甲是能被治癒的，但首先，一定要去正規醫院接受診治，不要誤信所謂的祖傳偏方。

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如果灰指甲數量較少且病症較輕，即指(趾)甲遠端發生病變，但甲根部正常，可塗用一些抗真菌的外用藥，如3%咪康唑酊、30%冰醋酸、環吡酮胺甲塗劑等。

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而對於多個指(趾)甲被感染的情況，比如有3~4個，且甲板病變較重，甲根部受累，就應在醫生的指導下服用抗真菌藥物。

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一般整個治療過程需要2～3個月。治療期間，不能擅自停葯，要做好打「持久戰」的準備

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灰指甲患者可以選擇高蛋白飲食，因為高蛋白飲食是維持健康指甲所必需的養分。蛋黃是蛋白質的好來源，燕麥片、核果、種子、穀物、豆製品都富含植物蛋白。

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多吃蔬菜水果也是常見的灰指甲的日常保健方法，水果和蔬菜應占每日飲食的50%。

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灰指甲患者在日常保健中還應做到補充適當的營養素。鈣、鎂及維生素D對灰指甲的康復起到良好的作用，它們是指甲生長所必需的營養元素。

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在灰指甲的治療過程中，千萬別忽視養成良好的衛生習慣，只有養成良好的衛生習慣，才有機會把真菌殺滅。

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灰指甲是正常指(趾)甲感染真菌後導致的疾病，因此找到真菌的藏身地，有針對性地避免接觸真菌對預防灰指甲的出現很有必要。

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由於真菌具有傳染性，預防灰指甲的同時，也應注意避免身體的其它部位感染真菌。養成良好的衛生習慣，勤洗澡洗腳、勤換鞋，衣服和襪子也要勤換洗，鞋襪需經常曝晒，保持乾燥。注意室內通風換氣，常曬被褥、床單，千萬不要將內衣和襪子放在一起洗！

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如果你不想與他人分享灰指甲，切記不要與他人共用生活用品，如鞋襪、拖鞋、腳盆、擦腳巾等。家中灰指甲、手足癬患者的日用品，應定期用沸水消毒，不能燙洗的物品可以在日光下暴晒2～3小時進行消毒。

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加強體育鍛煉，注意適度補充營養，增強身體抵抗力，對於預防灰指甲的發生也是有幫助的。

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