每天一杯檸檬水變化讓人驚訝！減肥其實就是5塊錢水果

你是不是一個咖啡愛好者，或者是不是每天都要喝碳酸飲料？如果你有仔細的觀察過自己的臉蛋，你會發現膚色其實暗黃很多！不管是咖啡還是可樂，這裡面都有咖啡因，會影響你的皮膚彈性，失去光澤。

看得出哪張圖是堅持喝檸檬水後的樣子嗎？

有外國女生做了這樣一個實驗：每天喝一杯檸檬水，其他飲料都戒掉，變化真的讓人驚訝！只需要五塊錢的水果，就能意想不到的減肥護膚功效，姐妹們真應該嘗試一下！

一杯鮮榨青檸汁水，它裡面的好處至少有這4點，看完不得不佩服純天然食物的偉大！

1、可以幫助你排毒

檸檬看起來很酸，因為它們是一個鹼性食物，可以幫助你平衡身體pH值源。內科醫生和綜合醫學博士Frank Lipman是一個熱檸檬水支持者，這個組合能喚醒你的肝臟和清除討厭的毒素。

這種簡單但功能強大的飲料能刺激你的胃腸道，提高你身體全天吸收營養的能力，幫助食物輕鬆地通過你的系統。

3、減肥見效

檸檬汁含有果膠，一種可溶的纖維，被證明有助於減肥鬥爭。如果你每天早上喝一杯加糖或蜂蜜的茶，還能消除腸道里的陳年油脂，減肥更容易見效。

4、緩解胃部不適

當你吃太飽感覺身體難受，腹部腫脹坐立不安。青檸汁黃酮類化合物可能有助於減少你的胃的酸度，避免腸胃問題。

所以有人就把檸檬叫做超級食物，它們不僅給各種菜肴增添了豐富的風味，而且還帶來了大量的健康益處。你怎麼還能錯過呢？

一起來說說你最喜歡的減肥水果是哪個？收藏關注，班長會加雞腿哦！

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