怎樣調理月經不調 推薦兩款調經食譜

月經不調實在讓人煩惱，不少女人為了健康著想，一直想辦法調理月經不調的問題。以下為大家介紹了兩款調經食譜，想要月經恢復正常的話，一定要來認真看一看喲。

什麼是月經不調？

月經不調，婦科常見病。表現為月經周期或出血量的異常，或是月經前、經期時的腹痛及全身癥狀。病因可能是器質性病變或是功能失常。許多全身性疾病如血液病、高血壓病、肝病、內分泌病、流產、宮外孕、葡萄胎、生殖道感染、腫瘤（如卵巢腫瘤、子宮肌瘤）等均可引起月經失調。

月經不調的基本癥狀有哪些

1、經期提前。月經提前指月經周期縮短，短於21天，而且連續出現2個周期以上，屬於排卵型功血基礎體

月經失調溫雙相。卵泡期短，僅7～8天，或黃體期短於10天，或體溫上升不足0.5℃。

2、經期延遲。月經錯後7天以上，甚至40～50天一行，並連續出現兩個月經周期以上。有排卵者，基礎體溫雙相，但卵泡期長，高溫相偏低；無排卵者，基礎體溫單相。

3、經期延長。月經周期正常，經期延長，經期超過7天以上，甚至2周方凈。有炎症者平時小腹疼痛，經期加重，平時白帶量多，色黃或黃白、質稠、有味。黃體萎縮不全者同時伴有月經量多；子宮內膜修復延長者在正常月經期後，仍有少量持續性陰道出血。

4、月經失調，還有月經先後不定期。月經提前或延遲，周期或短於21天，或長於35天。

兩款調經食譜

一、母雞艾葉湯

材料：老母雞1隻，艾葉15克。

做法：將老母雞洗凈，切塊，同艾葉一起煮湯，分2~3次食用。月經期連服2~3劑。

功效：有補氣攝血，健脾寧心的功效，適用於體虛不能攝血而致月經量多，心悸怔仲，失眠多夢，少腹意氣消沉痛，舌淡脈細。

二、洋參燉乳鴿

材料：乳鴿1隻，西洋參片40克，淮山50克，紅棗8個，生薑10克，鹽適量。

做法：

1、將西洋參略洗，淮山洗凈，加清水浸泡半小時切片，紅棗洗凈，乳鴿去毛和內臟，切塊。

2、把全部用料放入燉盅內，加適量沸水，蓋好，隔水文火燉3個小時。

3、加鹽調味即可。

功效：乳鴿益氣養血、滋補肝腎，西洋參益氣補血、生津止渴，淮山藥是葯食兩用的補氣佳品，可補肺、脾、腎三臟，紅棗益氣補血，以上四者搭配燉湯食用，對氣虛導致的月經量過多有很好的改善作用。

不知道月經不調吃什麼好的朋友們，不妨試試這款調經湯吧。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！