親密溝通的另一種方式-「靜默」

最新 09-02

文黎英老師親密關係原創專欄

不知你有沒有試過，當你跟一個好朋友（一個真正可以交心、知心的知已朋友）在一起時，你突然感覺好像無話可說，任何的語言都無法代表得了你當下的心情和感受。而只是偶爾的相互對視，眼神的交流，自然流露的笑，自由、放鬆伸展的肢體，沒有任何的口頭語言交流，就已經讓彼此都感覺到悠然自得，舒心寫意，這是一段非常美好的時光。

生活中我們通常都習慣了用語言在七嘴八舌、喋喋不休地說著天氣、說著新聞、說著社會現象、說著一件又一件的別人的事、自己的事、別人的情感、自己的情感……可當你認真地去探究，你會發現那些都是一些無聊的、根本是無足輕重的事情，不過是個消遣罷了。這時不知你是否覺察到，其實自己的內心是如此的浮躁不安，都只不過是憑藉著大腦的話語在傳播著一些信息，而卻無法接觸到自己內心的感受。

在《親密關係心法》工作坊當中一些靜默的、不需要語言交流的環節，我發現，彼此陌生的人們當剝奪了他們運用語言這個工具來交流時，他們開始發展出更多的、非常有意思的交流方式。他們運用肢體動作、表情、眼神來傳遞信息和給予夥伴支持和鼓勵，這時可以觀察到他們彼此間合作的意願，以及彼此親密的關係開始加強、深入。

很多人在分享時說，這種專註於用心的、靜默的、非語言的溝通方式，自己反而更容易放鬆和接收，而且感覺彼此間的陌生感、隔離感更快速的消除，從而對對方的親密感和信任感就會開始建立。

我們跟陌生人在一起時有很多話可以談，和朋友在一起則無話可說。那是因為和那些與我們沒有愛的關係的人相連結，語言是需要的；和那些與你有愛的關係的人，非語言是需要的。當我們開始感覺與一個人親近，並形成一種親密關係的時候，那時連隻字片語也事關緊要；如此一來，我們就無法隨便地玩弄語言，因為一切都具有重要意義，所以會有靜默的空隙出現。

一開始我們都會有些笨手笨腳的，因為我們都不習慣於靜默，而且我們認為有事情就要說出來，否則別人會怎麼想？我們內在的小我是如此的恐懼別人誤解自己，這時，那種極端的不自信就會呈現，為了證明自己，大腦的語言就會幫我們很大的忙，運用喋喋不休的話語來掩蓋內在那種恐懼、那種不自信。

在生活中我們就很容易看到很多的人，其實都是如此的害怕親密，那是因為我們都已經習慣了戴面具、穿盔甲；而親密就意味中彼此更坦誠、更親近，親近到看得更清楚彼此，而無法再在對對方面前戴面具、穿盔甲，而必須敞開內在更隱秘的部分。當我們無法坦誠和敞開，就無法獲得親密。

奧修說：「因為我們不知道如何溝通，所以需要語言；當我們知道了，語言就漸漸不需要了；語言是非常初等的媒介，真實的媒介是寧靜。」因此別帶著錯誤的態度，否則你會停止成長。當語言開始消失時，你並沒有錯失任何東西，那是個錯誤的想法；某些新的已經進入本性，而那箇舊的模式還無法容納它。你成長，而你既有的衣服已經穿不下了，這不是錯過了什麼，而是你的本性在日益增長。

每當我們變得與人親密，真的有愛在發生，就會形成寧靜、無話可說的情景---就是無話可說。我們愈是靜心，我們就愈能夠愛、就愈能夠與人連結。到最後，只有寧靜能夠幫得上忙。所以下次如果我們對非言語的溝通感到不自在時，我們反而要高興，靜下來，讓寧靜來相互交流。

這時，我們必須再次天真起來，像個孩子、而且是寧靜的。肢體語言是在的---有時你會微笑和握手，有時你只是保持靜默、望穿彼此的眼神，什麼也不做，只是存在；兩個存在相會與交融，有時候發生了什麼只有你會知道，只有在你與他之間才會發生---沒有人會察覺，因為那是如此深奧。