用好這14種方法，不愁孩子賴床

家有一個學齡兒童，每天早晨，都成了一天中最抓狂的時刻。

拉孩子起床，他把頭蒙在被子里：「我還沒睡夠呢。」你花了20分鐘哄他們起床，幫他們找襪子，然後用盡吃奶的力氣把他們拽到衛生間里去刷牙洗臉。

好不容易吃早飯了，還磨磨唧唧，眼看上學就要遲到了！你實在控制不住體內的洪荒之力，大聲咆哮起來！有什麼方法可以得到運轉平穩、沒有吵鬧和抱怨的早晨呢？

總結了14條生活小貼士，相信你可以找到及時出門的好辦法，甚至可以騰出時間享受一杯茶呢。

1、不要臨時抱佛腳

暑假裡，日程安排變得寬鬆，入睡時間經常被推遲。如果你直到開學才開始安排新的日程，那麼想讓孩子在早上及時醒來，那會十分困難。

開學前的一到兩周就應該讓孩子回歸到正常的安排中——每天都比前一天早睡一會兒，第二天早起一會兒。督促他們按時睡覺，保證睡眠。

給孩子提供營養健康的飲食，每天安排充足的就餐時間，能幫助孩子養成健康的生活習慣。而花足夠的時間洗澡穿衣，能幫助孩子增強自信，所以，千萬不要忽略它們。

讓孩子多呼吸新鮮空氣，足夠的運動一樣能夠增強孩子的活力和注意力。每過60到90分鐘讓孩子運動一會兒可以幫助孩子保持精力充沛。

2、提前一晚做準備

孩子們應該提前準備好第二天要穿的衣服，整理好書包，想好早上該做的事情，然後設好鬧鐘。

準備工作可以在上床睡覺之前，或者睡前閱讀之前完成。

或者，一次性把孩子一周需要的衣服鞋子都準備好，節省時間。

3、設置「儲物點」

設置一個「儲物點」，把所有和學校有關的物品——書包、午餐盒、書籍等等，都放在一起。

儲物點可以是一個箱子、大點的筐、大盤子……任何足夠大的容器。

把容器放在孩子經常能路過的地方，最好是在門口，這樣孩子上學放學的時候都能經過。

4、時間管理表格

穿衣、梳頭、吃早飯、刷牙、穿鞋、拿好書包，然後出門！

一張早晨時間規劃表，能讓愛走神的孩子集中注意力。對年幼的孩子來說，下面這樣的形式比表格更能激發他們完成任務的興趣。

稍大一些的孩子可以選擇在規劃表上畫上示意圖。類似於這樣的表格，掛在孩子卧室的門上，真的會起到意想不到的效果。

老美還會使用下面這種時間追蹤的神器－

on task on time

對於7到12歲的孩子來說，學會規劃放學後的時間尤為重要。

讓你的孩子自己畫一張表格，把所有需要做的事情都寫上去——

比如，下午5:30布置餐桌，7:30做作業。然後，每完成一項任務，讓他自己在表格里打勾。

這種方法能教會孩子制定計劃的技巧，讓他們學會經常看錶。

幫助孩子製作一張家庭作業圖表，把所有要做的作業從星期一排列到星期五。孩子每做完一項作業，就讓他在這項作業後打勾。

這能幫助孩子了解「截止日期」和責任的意義。

5、抱抱孩子

晚上獨自睡覺對孩子是一種考驗。

「在他們眼裡，每天清晨就像沙漠里的綠洲。」兒童行為發展專家Betsy說。

換句話說，孩子在早晨會特別需要和媽媽相處一會兒，這個要求很可能和你急著出門的要求發生衝突。

花一點時間抱抱孩子，和他說一會兒話，這能大大幫助他在接下來的時間裡集中注意做好上學的準備。

如果他們已經起床了，看看怎樣做能給他們一些鼓勵。也許他會希望在你們的房間里穿上衣服？

6、方便穿衣法則

出門上學之前最大的障礙是什麼？穿衣服！

讓孩子在吃早飯之前穿好衣服。前一天晚上，你可以讓他們把衣服攤在地板上，這會讓穿衣服這件事兒變得非常有趣和簡單。

給他們購買穿脫方便的衣服，鬆緊褲腰、大紐扣。

7、自己做早餐

專業時間管理人士建議，你可以鼓勵孩子自己學做早餐，這樣可以為你節省大把的時間。

把複雜的早飯留到周末去做，平時可以選擇簡單營養的早餐方案。

比如，把麥片和碗放在孩子能夠得到的地方，把牛奶、酸奶、洗好的水果放在冰箱的最下面一層。

8、指定「班幹部」

如果你家有兩個孩子，讓他們輪流擔任「班幹部」。

擔任班幹部的孩子在當值的早晨需要負責完成一些特殊的任務，並且幫助鼓勵每個人順利出門。他同時可以得到一些獎勵，比如優先挑選上學路上車中播放的音樂等等。

9、放點音樂

做一張音樂播放列表，選擇孩子喜歡的音樂，播放10到15分鐘。你甚至可以把音樂作為計時器——當某支曲子響起來的時候，孩子們應該正在穿鞋。

10、早點起床

如果你發現自己總是會遲到15分鐘，那麼請早起15分鐘。

如果你的孩子需要30分鐘準備好出門，那麼不要指望他們能「奇蹟般地」把速度提高到20分鐘。

11、給根「胡蘿蔔」

無論你的孩子喜歡做什麼——看電視、玩電腦——把它們作為完成時間安排任務的獎勵。

換句話說，在孩子完成時間表上的所有任務之前，不要給他們看電視看電腦。

12、以身作則

比如，上班的前一天晚上就準備好自己的公文包，整理好第二天要穿的衣服，把早餐桌擺好。

不要不吃早飯就去上班，因為你的孩子會有樣學樣。

13、保持冷靜

你有沒有注意到，你的焦慮會讓孩子動作更加磨蹭？

早上你越是著急，你的孩子就動作越慢。所以，你要冷靜！

如果你的孩子拖拖拉拉，那麼你應該停下手裡正在做的事情，把一隻手放在他們的胳膊上，或者蹲下來看著他們的眼睛，這樣能讓他們重新動起來。

一旦我們和孩子「聯結」在一起，他們就更願意聽我們的話。

14、讓他承擔後果

讓你的孩子為自己的行為承擔後果，即使這樣做會讓你在接下來的時間遲到，或者讓孩子在上學路上不停地抱怨，你也需要堅持。

比如，如果你的兒子不肯穿上鞋子，警告他說，你會帶他光腳上學——然後，真的帶他光腳去，讓他承受不穿鞋的尷尬。當然，你可以把鞋放在書包里，懲罰結束的時候讓他自己穿上。

花一天時間做規矩，你就可以在接下來的所有日子裡節約無窮多的時間。

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