陳皮養生，你不知道的吃法！

一味陳皮茶

【配方】陳皮10克。

【用法】將陳皮切成細絲，放入杯中，沸水沖泡。每日代茶頻飲。

【功效】健脾和胃，行氣化痰。適用於慢性支氣管炎、咳嗽氣喘、痰多、色白黏膩、難以咳出、胸悶脹痛等症。

陳皮白糖茶

【配方】陳皮、白糖各適量。

【用法】沸水泡悶陳皮，加入白糖攪勻代茶飲服。

【功效】止咳化痰。用於脾虛胃弱、咳喘。

玉米須陳皮茶

【配方】玉米須15克，陳皮9克，白糖20克。

【用法】加水煎煮前兩味後調入白糖，代茶飲，每日1劑，每劑煎服兩次。

【功效】健脾祛濕，化痰止咳。治療脾虛不健、痰濕咳嗽。

陳皮茶

【配方】陳皮2克，茶葉5克。

【用法】將柑皮切絲與茶葉放入杯中用沸水沖泡飲用。

【功效】消食健胃，化痰鎮咳。

陳皮枸杞茶

【配方】枸杞子12克、新會陳皮6克、熱開水500毫升。

【用法】將枸杞子、新會陳皮洗凈放入杯中，沖入熱開水,泡5分鐘後即可飲用。

【功效】可緩解因天氣多變引起的喉嚨不適。

陳皮參茶

【配方】人蔘10克、新會陳皮6克。

【用法】加水煎服或將人蔘、新會陳皮洗凈放入杯中開水浸泡飲用。

【功效】有補益而不膩，是嶺南地區很好的保健品( 或加入田七片5-10片，起到活血通脈之功 )。

陳皮老薑茶

【材料】陳皮10克，老薑200克，紅糖150克，清水2000毫升。

【功效】溫中散寒，理氣和胃。

【用途】適用於風寒感冒、咳嗽、食滯、手腳冰冷。

【做法】1、將陳皮老薑洗凈，瀝干水分，老薑用刀拍碎；2、鍋內放入清水，加入陳皮、老薑，大火煮沸轉小火續煮15分鐘，加入紅糖，待糖煮溶即可飲用。

【食用】日常代茶飲用。

蜂蜜陳皮飲

【材料】陳皮6克，蜂蜜適量，清水600毫升。

【功效】化痰止咳。

【用途】適用於怕冷、咳嗽。

【做法】1、洗凈材料，瀝干水分；2、鍋內放入陳皮加入清水合煮，煮開後轉小火煮至約300毫升，熄火，加入蜂蜜燜約3分鐘，即可。

【食用】日常飲用。

理氣消腫茶

【材料】山楂15克，陳皮9克，洛神花6克，沸水300毫升。

【功效】理氣散瘀，化濕消腫。

【用途】適用於胸悶、失眠多夢、易驚易怒、下肢靜脈曲張。

【做法】1、洗凈材料，瀝干水分；2、材料放入杯中，加入沸水，加蓋泡10分鐘即可飲用。

【食用】日常代茶飲用。

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