當游泳只是游泳，我該怎麼挑裝備？
最近總是在朋友圈看見根據身材選泳衣的帖子。但是我腦補了一下穿比基尼去游泳館游泳的畫面，總覺得有點......怪。
我收藏了很久的一個公眾號
清單（ID：eqingdan）
，專門寫了一篇文章教你挑泳衣。這是一篇跟
身材完全沒關係，但是會讓你游過的每 1000 米都變舒適的入門級游泳三件套（泳衣、泳帽、泳鏡）選購指南。
- 什麼是好的訓練泳衣 -
如果我跟你說，一件好的入門級泳衣要有支撐力、流線型、儲存能量什麼的，就顯得有點扯了（畢竟我也說不上來，哈哈）。
好的泳衣最重要的一點就是，舒適。
它應該像你的第二層皮膚一樣，貼在你的身體上，同時又不會有特別明顯的束縛感，能讓你輕鬆做完一個動作，甚至不停地做也不會覺得有問題。
除此之外，你可能還希望它耐用、美觀、性價比高，我們一個一個來看。
?
舒適
這個地方最需要注意的是兩點，一個是褲型，一個是肩帶。
褲型方面，最推薦的其實是平角或者三角，它們能減小束縛感，並且還能削減一部分阻力。
OK OK，我知道有人會問啦，「為什麼那些專業的人穿的都是及膝褲和長褲吶？」。這個要從很久很久以前說起，20 世紀上半葉的時候，因為皮膚對水的阻力比布小，所以大家的泳褲也是怎麼短怎麼穿的，結果到了後來，有人發明了更貼合皮膚，並且阻力比皮膚更小的泳衣材質，所以大家都開始儘可能多穿，甚至連男性也是從脖子到腳踝全副武裝。不過這還沒完，2010 年 1 月 1 日的時候，國際泳聯禁止了全身泳裝，規定泳褲的長度一定要在膝蓋以上，因為「游泳是一項基於運動員體能的運動」。
我們用三屆奧運會游泳比賽的圖片來感受一下：
「所以到底為什麼不推薦我們穿及膝的泳褲吶？」，首先專業的及膝競賽褲為了減小阻力和肌肉抖動，都非常緊，穿一次最快也需要十幾分鐘，有這個時間不如多游兩圈呢。而及膝訓練褲雖然沒有那麼緊，但是因為覆蓋面積比較大，穿太久彈性又會變小，不貼合皮膚，反而會增加阻力。
不過如果有人比較保守，或者有遮蓋的需求，選用及膝的褲腿也是沒問題的，至於長褲，我看沒有特別需求的話就還是算了吧......
然後我非常想說，女生不要穿有小裙子的泳衣，如果你怎麼努力速度都比別人慢，或者你感覺下身像有水草在飄搖一樣，就怪它！
女生還要關注的一點是肩帶和背部結構。
比較建議大家選擇細帶、背部交叉的泳衣
。接下來以 Nike 為例分析一下。細帶的好處是覆蓋面積小，所以比較舒適，手臂做動作的時候沒有束縛感，還能更加直接地感受到自己在水中的速度和每一個動作。並且如果你是在室外游泳，細肩帶能讓你曬得更加均勻一些（認真臉）。
而寬肩帶可以讓泳衣包裹得更加緊，不會經常挪動。但是這也意味著，如果是長距離游泳，它一定沒有細肩帶舒適。所以它更加適合比賽，而不是日常練習。不過如果你年齡比較小或者體型比較瘦小的話，可以考慮入手一件寬肩帶的泳衣。
好啦，有人又要問了，「但是細肩帶不是更容易在肩膀上勒出痕迹嗎，真的會更舒適嗎？」，所以記得還要選擇背部交叉的泳衣啊！它們能幫肩膀分散一部分力量，不會出現勒痕。如果除了交叉的肩帶，還有第三根帶子可以承擔壓力，就更好啦。
還有一種背部全部覆蓋的帶拉鏈的款式，適合比較保守的人。
最後，可能還有女生想問，「沒有可以讓胸更好看的泳衣嗎？」，貌似真的沒有，為了減小阻力，泳衣的設計巴不得讓你變成平胸，這也就解釋了為什麼游泳比賽上的女性胸都不大（雖然這有可能是錯覺）。甚至游泳的時候最好不要有胸墊，因為，它會增加阻力。不過也不要太擔心啦，畢竟那麼大的泳池，其實也沒人看你。
?
耐用
耐用這一點主要是看泳衣的抗氯性能和彈性，其實這兩點都跟材質有關。另外，耐用當然還跟泳衣的清洗和保養有關係，這個後面說。
市場上最常見的壽命長的材質是 100% 聚酯纖維。另外還有一種叫 Xtra Life Lycra 的面料，價格比較貴，所以一般會和其它材料一起混紡。另外還有聚酯纖維混紡 10% 左右的氨綸纖維的面料。主要是這三種，具體就不展開介紹了，如果去線下店，記住名字直接看成分表就好。
其實個人覺得只要是買口碑比較好的品牌的泳衣，都不用特別擔心耐用的問題。
?
美觀
雖然我覺得在泳池帶上泳帽和泳鏡，再美也美不到哪裡去啦，但是亮麗的顏色的確更有識別度，並且有可能會讓自己的心情也變好呢。
說到好看不得不提的就是 Arena，它們的設計理念就是緊跟運動潮流和更多時尚元素。另外還有一家就是 Nike ，雖然 Nike 的泳衣不算它的主流產品，但是它們的設計風格的確很靚麗。
?
性價比
好了，到了最激動人心的時候了。要說性價比就一定要說英發！著名國貨，價格比上面這些品牌便宜了一半，並且質量也沒比人家差多少，性價比超高。如果你預算不是特別多，對外形也要求不高，可以考慮。
- 泳衣的護理 -
清洗泳衣最重要的一點就是趕緊把泳池水裡的氯清除掉，所以儘快用清水沖洗泳衣，但是不要用洗衣粉，其實清水就好，也有人會用中性洗液。不要用洗衣機、不要用熱水，不要用力拉扯它，然後晾乾的時候不要暴晒。我一般就是游完泳洗澡的時候順便洗掉泳衣，然後帶回家直接晾起來。
另外，如果可以的話，
24 小時內不要再穿同一件泳衣
，給它一點時間恢復原狀。還有，不要隨便坐在泳池邊上
，也許你不會覺得怎樣，但是對泳衣來說，那些地方還是有點太粗糙，如果想坐，可以坐在毛巾上面，最後，上岸的時候盡量走扶梯，不然也有可能讓泳衣摩擦到牆面和地面。▲
Speedo/速比濤 男士平角運動游泳褲 | 參考價格：159 元
Speedo endurance＋ 系列的產品一直評價都非常好，用 100% 聚酯纖維做成的，抗氯性能很好，另外很多人表示它的壽命也比一般的泳衣長，不容易變形，不過彈性可能沒有那麼好，買泳衣還是建議大家試穿一下，看看它的缺點是不是在自己能接受的範圍內。
▲
TYR 女士寬頻露背運動泳衣 | 參考價格：254.9 元
推薦的這一款是 TYR 家的寬肩帶，對身體的包裹更加好，比較耐用。個人還是比較喜歡凈色的泳衣，感覺更耐看一些。他家的泳衣最大的缺點是國內比較少，大家如果想買可以去亞馬遜海淘，不要說你不知道怎麼海淘啊，因為貼心的我們已經教過啦！戳這裡：
美國亞馬遜海淘攻略（附圖解步驟）
。
▲
Arena/阿瑞娜 國旗拼接女士連體三角泳衣 | 參考價格：329 元
Arena 倒是有官方店，但是好看的也不多，大家可以去挑挑看，這一款是細肩帶，還算貌美。胸墊可以拆，也會比較方便清洗。因為有氨綸，可能抗氯性能沒有非常好，記得游完趕緊洗，注意保養。
泳鏡泳帽怎麼挑？點擊下方圖片就可以查看全文啦~?
▲ 點擊圖片查看文章，掃
描二維碼關注
「清單」
說到
清單（ID：eqingdan）
這個公眾號，他們花了兩年多的時間，研究了 100 多個生活用品品類，寫出了 1180 篇文章，
從廚衛家居到美容個護，他們用專業的態度為大家推薦各種物超所值的好東西。讓你告別告別亂賣，理性剁手。▲ 掃描二維碼關注
「清單」
/ 選購指南 /
在清單，
有成體系的內容告訴你怎麼挑到好東西，
從個人護理、廚房、家居，到辦公室用品、運動、出行……解決你生活中購物的各種疑問。看過很多防晒知識，依然過不好夏天？
今天我們就把防晒
最需要注意的知識、和夏天一定要備的防晒神器
一篇捋出來。看完這一篇，你絕對能盡情享受整個夏天。
▲ 點擊圖片查看文章，掃
描二維碼關注
「清單」
墨鏡對於外國人來說日常得不得了，歪果仁隨便挑一副戴起來就能走。但我們卻是
左挑右挑，還是挑不到合適的
。這其實和亞洲人的臉型以及鼻樑高度有關。所以，對於我們來說
，看「臉」選墨鏡就非常有必要了
。▲ 點擊圖片查看文章，掃
描二維碼關注
「清單」
/ 好物清單 /
在清單，
還有定期為朋友們開列的好東西清單，
分享他收集或者偶遇的好東西，幫大家減少挑選時間，隨手發現好東西。
說到出租屋神器，真是三天三夜也講不完，戳下圖?看看大家用過哪些出租屋好東西。
▲
點擊圖片查看文章，掃描二維碼關注「清單」
多達幾十種牌子的咖啡、能穿 50 年的橡膠拖鞋、3 塊錢的祛痘膏……
越南本地人買日用品的夜市， 走，帶你們去淘好貨！
▲ 點擊圖片查看文章，掃
描二維碼關注
「清單」
去過日本好多次，結合自身經驗，跟大家聊聊日本三大便利店——711、羅森、全家——必須買的好物清單，而且是不買齊回國肯定會後悔的那種！
▲ 點擊圖片查看文章，掃
描二維碼關注
「清單」
/ 良心測評 /
在清單，
有有理有據的測評，用自己的實際經驗和測評結論告訴大家好在哪裡，為什麼值得買。
兩款黑科技吹風機：據說「重新定義了吹風機」的 dyson supersonic，和吹風機老大哥松下最頂級的型號 EH-XD10，2 千元吹風機到底誰更值得買呢？
▲ 點擊圖片查看文章，掃
描二維碼關注
「清單」
什麼牛奶最好喝？進口奶是不是真的跟想像中一樣香滑濃厚？而國產奶就是像水一樣難喝、寡淡嗎？巴氏奶和常溫奶有口味上的差別嗎？
為了回答這些問題，我們做了一次牛奶大測評。用盲品的形式，測試了共 12 款常見牛奶。最終從參評人對牛奶口感、口味的打分中，我們看到了令人大吃一驚的結果！
▲ 點擊圖片查看文章，掃
描二維碼關注
「清單」
/ 方法攻略 /
在清單，
不止有選購指南，除了告訴你哪些東西值得買，還有方法攻略，讓你用這些好物，過更舒適的生活。
到了夏天，最煩的就是蚊子了，簡直防不勝防，無孔不入。
哪些防蚊產品是真正有效的？哪些又是孕婦和寶寶能安全使用的？
▲ 點擊圖片查看文章，掃
描二維碼關注
「清單」
幾乎所有在外工作的人，都體會過搬家的痛苦。
東西太多怎麼整理？怎麼打包？打包箱要多大的合適？
很多人搬一次家，要麼東西莫名其妙丟了好多件，要麼搬完之後收拾了兩星期都沒收完，總之問題頻出，這些其實都可以避免。
▲ 點擊圖片查看文章，掃
描二維碼關注
「清單」
自從關注了清單，買東西之前我都會先看看清單有沒有相關文章和推薦產品，再結合自身需求去購買，不但省錢省時間，還分分種升級生活的格調品味。
不要再等啦，快關注
清單（ID：eqingdan）
擁有一個私人的理性購物管家吧！
▲ 掃描二維碼關注
「清單」
※推薦 | 拍照你不上鏡，是因為你擺錯了姿勢
※別再猶豫了！女生不要忽視力量訓練，且練且珍惜！
※健身，可不止是一個減肥勵志的故事
※28天「吃」掉8斤肉，她終拋棄節食減肥，做有馬甲線的「高級」吃貨
TAG:FitTime睿健時代 |