外國300多斤大胖子下定決心減肥，沒去健身房，一年瘦了100斤

當胖子當久了以後就會有一種惰性，常常會一邊看不慣自己的肥肉，一邊自暴自棄的當一個胖子。

Jared Zaworski 雖然只有25歲，然而他已經是一個徹徹底底的大胖子了。

雖然Jared還是過得很開心，他的朋友們也很喜歡和他在一起。他們經常一起出去吃吃喝喝各種玩耍。

但是在他內心深處，還是非常介意自己是一個胖子。

他默默的告訴自己，在25歲的時候，絕對不能超過300磅（大約就是270斤）！

可是想歸想，Jared還是日復一日的長胖著。在他24歲的時候，他的體重就直逼300磅了。

Jared他看著鏡子里自己日益臃腫的身材，覺得十分悲哀，心想是時候作出一些改變了，終於開始直面這個世界。

他踏上了減肥之路。

於是在7個月前，他暗暗給自己定了一個目標：他不能再像現在這樣，要減肥！在今年生日到來前，他要減掉100磅（45公斤）！

減過肥的孩紙都知道，7個月內要減掉45公斤，這絕對不是一件容易的事。。甚至是一件不大可能的事情。。

Jared不像其他人，一說減肥就跑到健身房蹦蹦跳跳，他決定自己默默的減肥，驚倒眾人。

Jared戒除了所有有氣的和含糖的飲料。每天喝水，完全不吃麵包和速食品。就這樣，短短兩個月的時間，Jared減掉了將近27公斤點體重。這下嘗到甜頭的他簡直止不住了。。

看著自己變得越來越帥氣，越來越自信的樣子，Jared減肥的熱情徹底被激發了。他繼續堅持減肥，每天健康飲食。還做很多的有氧運動。

七個月後，Jared減掉了50公斤的體重！

認識他的人看到他都驚呆了。而且Jared表示，人家就是不去健身房，沒有上那些健身專家的療程，全是自我堅持的結果。結果也真是碉堡了。

他本身喜歡打籃球，於是就經常往球場跑。不但這樣，他還堅持做一些短距離衝刺，刺激自己的心跳速率，當然他還堅持做一些其他的運動項目。

最重要一點，這小哥，在整個減肥過程里，一次都沒有去過健身房！當被問及他為什麼不去健身房時，他說他只想證明健身房被高估了。

他每天慢跑2.4公里去一個朋友家裡，因為那個朋友家有一個籃球場。打完球後，大家都累著開車回家，但他會再跑2.4公里回家。

他曾經是一個喜愛社交的人兒，經常去參加各種派對各種吃喝，但決定減肥後，他就很少再去參加各種派對，更別說喝酒了。

所以說，那些嚷著減肥失敗的，你們做到這個程度了么。。

反正對於這樣的結果，Jared表示自己還是很滿意的。。

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