世上最強的清腸食物，女人吃了肚子沒了腰變細了，遠離一切異味

大氣污染，車子尾氣，電腦輻射，再加上自己不良的飲食習慣，都會導致體內有各種的生理垃圾，如果你面色灰黃，便秘，一系列的亞健康問題，不妨跟小編一起吃一些排毒又清腸的食物吧!

1、大蒜 小編現在已經養成了一天吃一顆蒜的習慣。大蒜的功效在於可以降低人體內鉛的濃度。大蒜里含有的辣素，殺菌能力能有青黴素的10%呢!而且大蒜也能提高肝臟里的解毒功能

2、南瓜 南瓜中的果膠，可以延緩腸道對脂質的吸收，而且也能清除一部分體內的重金屬和農藥等有毒物質，寶媽經常在家做一些蒸釀老南瓜來吃，不僅美味，也可以保護身體呢

3、豬血 經常聽老人們說起，解毒有四寶，木耳，豬血，綠豆和蜂蜜。這些食物不貴而且功效顯著，所以被很多人都喜愛。而豬血湯里放一些木耳來吃，更是美味!

4、苦瓜口感略苦，餘味甘甜。很多人都不太喜歡吃苦瓜，但是夏天容易上火的朋友們，可以涼拌一些苦瓜來吃。消暑之餘也可明目解毒。 以上4種是小編最喜歡吃的排毒食物，如果瘦身中的你上火了，千萬不要節食哦，以下這些產品可以幫助你

冬瓜荷葉茶

荷葉不僅可以消暑清心，搭配冬瓜決明子等食材，更是可以達到瘦身的作用，夏日裡無事跑上一杯，讓您一邊瘦身一邊養生

苦瓜片荷葉茶

苦瓜可是很早以來公認的減脂食材。炎熱的夏天，吃點苦瓜，消暑解熱，還能減脂。苦瓜搭配荷葉，讓苦中帶著一絲絲香甜，讓您一邊瘦身，一邊養生

紅豆薏米山藥粉

現在很多人都體內有濕氣，其實就是處在亞健康的狀態，紅豆薏米水則是祛除濕氣的佳品。上班族們出門在外，無法熬制，如果備上這麼一罐，每次挖3-4勺放進200ml的熱水裡沖泡服用，效果也是棒棒噠!

酵素梅

無論上班還是下班時間，吃一粒甜酸的酵素梅，放鬆喜慶的同時，也能排出腸道內的垃圾，更會消除便秘給您帶來的壞心情哦

正宗印度進口辣木籽

辣木籽里豐富的營養元素，可以補充減肥中的營養流失，提高免疫力的同時讓你的面容也變得神采奕奕

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！