瘦身吃什麼好 常吃這四種食物就可以瘦身了

燕麥你早餐吃什麼？油條、包子、胡辣湯、熱乾麵、煎餅？拜託！為了減肥大計，還是告別油膩膩的中式早餐吧。不如沖一杯燕麥片當做早餐，早餐吃燕麥片是一種非常健康的飲食方式，它富含高纖維，食用後有很強的飽腹感，並且能為身體提供充足的蛋白質，簡直是減肥必備的食物。

枇杷從中醫的角度來說，想要瘦身的話就要健脾胃化痰為主。而枇杷恰恰就有這些功效。枇杷有大量的蛋白質還有碳水化合物跟幾種維生素，這是不可多得的瘦身食物。

紫薯相對於紅薯和白薯，紫薯中含有更多的硒元素和花青素，以及豐富的礦物質硒和礦物質鐵，常吃有很好的補血作用，還能提高人體免疫力。

蘋果蘋果中含有大量的果膠，它可以非常自然地減緩消化的過程，並且創造一種飽腹感。風靡全世界的「蘋果減肥法」大家都不陌生，有興趣的朋友可以嘗試一下。

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