高血糖不要慌，一把黑芝麻就是治病良藥，教你輕鬆降血糖，記得存

現代人生活壓力大，喝酒應酬、飲食不規律給我們的身體健康帶來了危害，三高人群越來越多，其中高血糖患者也非常多，他們一般什麼都不敢吃，什麼都不能吃，這讓很多患者比較痛苦。其實很多食物都是可以吃的，而且對降血糖還很有好處哦。

石斛楓斗

石斛自古以來就是治療糖尿病的良藥，含有的多糖成分能激活胰島素，增強胰島素活性，有效地降低血糖，經常食用能大大降低糖尿病的發病率。也有養陰清熱潤燥的功能。

綠蘿花

綠籮花含有的活性成分物質對α-葡萄糖苷酶有抑制作用，平衡血液中的糖分含量，也有非常好的降糖功效。每天取兩三顆泡水喝，有效降低血糖，排除毒素，安全健康。

獨頭黑大蒜

黑蒜含有的蒜素和生物鹼能影響肝臟中糖原的合成，降低血糖並增加胰島素水平，並且對正常血糖值無影響，能夠調節血糖的功能，有效地防治糖尿病。

安吉白茶

安吉白茶裡面富含的茶多酚和茶多糖能夠幫助抑制人體血糖上升，增進胰島素分泌。其內含的氨基丁酸能夠在人體的神經系統中進行傳輸，更是有降三高的作用。

陳皮普洱茶

普洱茶降壓降血糖是因為含有的茶氨酸，有抑制血糖升高的作用，能降脂、改善胰島素及預防心血管疾病的效果。同時陳皮普洱茶有抗氧化活性，是中老年人的養生佳品。

黑芝麻核桃粉

經臨床試驗表明，黑芝麻可增加肝臟及肌肉中的糖原含量，有降低血糖的作用。其所含的維生E能延緩細胞衰老，可中和細胞內衰老物質的積累，起到抗衰老和延年益壽的作用。 黑芝麻降血糖的小妙招：

黑芝麻50克，核桃仁100克，一齊搗碎，加適量大米和水煮成粥。此粥益氣養生，對高血糖患者有食療作用，也能降低繼發性腦萎縮症的發病率。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！