初秋是一個非常容易感冒的季節，這麼做能預防

本文導讀：你知道如何預防感冒嗎？據了解，初秋是一個非常容易感冒的季節，很多人都會中招。因此預防感冒的方法學回家准沒錯，一起去了解一下吧。

立秋之後我們迎來了處暑，這個節氣的到來意味著夏季正在慢慢的向秋季過度。天氣慢慢的轉涼了，那麼你知道嗎？初秋是最容易導致感冒的發生，，據了解，處暑之後醫院呼吸門診增加了不少的感冒患者，甚至有些人都已經感冒了兩三次。感冒雖然說不算是什麼大病，但是感冒久了、病情嚴重了這對身體的危害超大，甚至是出現死亡。這不是唬人的，初秋時因為感冒導致死亡的病例還是有的。所以說初秋開始就應該進入趕走感冒的備戰，讓感冒不敢再來騷擾我們。

預防感冒要這麼做

1、能走樓梯就走

如今很多人為了方便都喜歡做電梯，但是你知道嗎？電梯的使用非常的頻發，這容易導致病毒的聚集，如果說忘記了洗手或者是做個簡單的捂鼻動作，那麼就可以會讓感冒病毒入侵身體。因此能走樓梯的最好是走樓梯吧。

2、盡量睡個滿足覺

其實睡眠好不僅僅是能夠避免感冒的發生，它還會預防其他的疾病。讓自己得到更充足的休息時間，有時間休息就能夠增強我們對外的抵抗力，任何的病毒都不敢來襲擊。

3、鍛煉

初秋的時候開始慢慢的變冷了，那麼這個時候千萬不要偷懶了。有空就多去運動一下，常常運動能夠跟睡覺一樣，讓免疫力越來越好，感冒病毒「看」了都會遠遠的避開。

4、注意溫度

一般來說初秋的時候早上跟傍晚都是有點涼，中午的時候會很熱的模式。因此上班的時候順手拿著一件外套出門。

5、疫苗

還是得近期香港的流感事件嗎？其實流感的高發期應該是在秋季，而我們正是準備步入秋季的時刻，因此可以選擇在初秋的時候就去打打疫苗做好預防。

預防流感吃這些食物

1、多喝酸奶

相信有不少人都喜歡喝酸奶，其實酸奶含有一種叫做乳酸菌的營養，這種營養可以白血球有效的生長，非常有利於我們將感冒拒之門外。

2、牛肉

最近美國牛肉遭遇熱議，據悉美國牛肉遭遇了少人買的尷尬。其實不管是哪裡的牛肉，只要是好的牛肉，那麼就有益健康。預防感冒就是其中的一種，因此初秋開始吃火鍋的時候，不妨多吃點牛肉吧。

3、蜂蜜

也許很多人都不解，蜂蜜為何能夠剋制感冒病毒。其實這主要是因為蜂蜜一般葡萄糖跟果糖組成的，這具有抗菌的效果還能增強抵抗力。而且蜂蜜對於感冒初期時出現的咳嗽有很好的治療效果。

來源：99健康網

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