臉上長痘痘，這些方面要注意

現在正是夏秋換季之時，空氣變得日漸乾燥，容易奪走人體水分。皮膚一旦乾燥就會容易出現角質增厚的現象，而增厚的角質容易阻塞毛孔，形成痤瘡。所以，季節更替的時期，往往也會是痘痘侵襲的時刻，那麼，這個時候應如何做，才能盡量痘痘的出現呢？

飲食需忌口

秋季，人的體內火氣很重，所以在日常飲食中，應盡量避免食用辛辣油膩的食物，尤其對於容易生痘痘的皮膚來說，海鮮和辛辣油膩的食品是大忌。

潔面方式很重要

秋天容易出油的皮膚，一定要保持臉部清潔。臉上出油其實也是身體缺水的一種表現，說明體內的水油不平衡。因此，夏秋更替，保濕很重要，勿要因潔面過度而造成皮膚乾燥。

少熬夜

中醫認為，肝火不清，容易引發痘痘。成人的痘痘較多，往往是因為熬夜引起的，尤其是晚上超過零時睡覺時，體內毒素往往會因為肝臟排毒不及時而出現，所以避免熬夜也是祛痘的一項重要注意事項。

盡量少用吸油紙

為了保持面部的清潔，許多美女都習慣用吸油紙，但事實上，再好的吸油紙或紙巾，都會或多或少帶走皮膚的水分。如果擦拭的動作較重，還可能會破壞面部的天然屏障，引發毛囊內儲存的皮脂急速向皮膚表面排泄，而大量皮脂來不及均勻分布，就造成「越擦越油」的現象。

磨砂和深層清潔次數要適量

面部的天然屏障受損時，皮膚免疫力就會變的低下，這也是出現痘痘的一大誘因。另外，物理磨砂對於去除表層老廢角質有一定作用，但卻無法清潔毛孔，反而可能擦傷皮膚，而此時如果長了痘痘，就說明皮膚已經受損。因此，對於容易長痘的人來說，應避免用所謂「溫和」的砂糖來摩擦皮膚，因為很可能導致細菌滋生。

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