簡析四種煙民的煙癮大小與發展變化，看你是哪一種？

吸煙的人經常會談到「煙癮」，怎麼樣衡量吸煙者的煙癮大小呢？幾乎所有的吸煙者都用吸煙的數量來衡量，誰一天吸的煙多誰的煙癮大。但是，醫生指出，吸煙者的煙癮大小並不完全取決於每天的吸煙數量。我們先簡析一下日常幾種煙民煙癮的大小與發展變化情況。

第一種煙民，緩慢型。他們在剛開始吸煙的時候，煙癮都很小，可能每天就吸1-2支煙，但是隨著吸煙的持續，煙癮也會慢慢的增加，大概需要幾年的時間煙癮會達到最大，然後煙癮趨於穩定

大多數煙民都屬於這種類型，吸煙發展的緩慢，那是因為身體吸收內尼古丁的速度比較緩慢，身體對尼古丁需要有一個適應的過程。當然，這種煙民身體排出尼古丁的速度也相對較慢，尼古丁來的慢，去的也慢。因此這種煙民的煙癮一般不會很大，一天一包以內。

第二種煙民，快速型。這種煙民吸煙沒多久就會達到重度或以上的煙癮程度，與前邊需要幾年時間的緩慢發展不同，這種人的煙癮增長速度簡直是超級快，僅僅幾天或者一周時間，煙癮就會達到最大並趨於穩定。

這種煙民比較少見，不吸煙沒什麼，而一開始吸煙就是重煙癮，就像開了閘泄洪口難以控制。與第一種煙民正好相反，這種煙民因為身體的特殊原因，吸收和排除尼古丁的速度都很快，因而天生煙癮超大，一般會超過一包，達到兩包或者更多。

第三種煙民，「無」煙癮型。這種煙民就是我們常說的「記吃不記買」，他們自己很少買煙，但是別人給煙也抽，如果遇到敞開吸煙的機會，他們給人的感覺也是老煙槍一個，但是不吸煙也沒見他們難受得不行，衝動著要去買煙抽。

這種煙民屬於身體排斥尼古丁者，非常少見。他們吸煙或者僅僅是為了跟隨大眾，或者需要保持吸煙的姿勢。因為身體與尼古丁「不相容」，因此這種人幾乎沒有生理煙癮，他們可以做到有煙就吸，沒煙就停，注意不是戒煙。

第四種煙民，嘴巴多動型。這種煙民吸煙或許只是為了保持吸煙那種姿勢，他們可以不停的吸煙，比如農村人紅白喜事的時候，香煙都是敞開吸的，他們可以整天吸煙，不停不歇，平時只要有人發煙，他們都會來者不拒，點燃便吸。

日常生活中總有一些人的嘴巴可以不停的動，吸煙、吃零食、嚼檳榔等等，嘴巴就是不能閑。這種煙民不停的吸煙不一定是為了滿足煙癮，而是他們不能讓嘴巴停下來。他們的吸煙數量可能會超過第三種煙民，身體受損傷的程度也可能更深，但是，這並不代表他們的煙癮就更大，有點強迫自己吸煙的樣子。

戒煙醫生在了解戒煙這煙癮的時候，除了詢問其吸煙數量之外，通常還會詢問戒煙者每天第一支香煙與早起的時間間隔。如果早起立刻需要吸煙，那說明煙癮很大。這點吸煙者自己可以注意一下，總之早起後越晚吸煙說明煙癮越小。同時，如果吸煙者可以有意識的盡量推遲自己每天第一支煙的時間，對於控制減少每天吸煙的數量，還是很有意義的，同時也離最終的戒煙又近了一步。

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