30年煙齡煙友分享的戒煙方法，他的表現冷靜的讓人顫抖

今天戒煙君分享的戒煙者非常不同，戒煙君覺得他的戒煙經歷超出常人的冷靜。戒煙君就把他的戒煙過程分享給大家

這位煙友說，他戒煙開始和別人不同，不是上來就在網上找一些戒煙方法直接開始。他是先用了一周時間想明白自己為什麼戒煙，他說如果一個人要是都不明白為什麼戒煙根本就不可能戒掉香煙。之後他又仔細分析了戒煙的得失，在確定自己必須戒煙後開始戒煙。

他先為自己確定了完全停止吸煙的時間，之後根據時間確定每天吸煙的數量。之後嚴格遵守，只要每天吸煙達到設定的數量，他就通過別的方法、食物戒煙用品替代香煙。做到說不吸煙就不吸煙。

目前這位煙友已經戒煙5年，他說戒煙重點只有兩點第一點就是明白為什麼戒煙，第二點就是遵守自己的戒煙原則，做到這兩點擺脫香煙獲得健康根本不難。

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