深蹲越低≠越好，科學健身

之前曾說，深蹲盡量要蹲下去

不完全活動範圍的蹲對身體整體調用不完全

但也不代表蹲越低就越好

就像

如何循序漸進安全有效的練習深蹲？

文中所說

每個人因為生理結構不同，或者生理功能受限

蹲的程度也不同

那什麼程度才是合適的呢？

一起來看看這個影片

全是精華啊！

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