你愛的那些小食，走多少步才能消耗？
減肥
09-02
熱量，吃下去容易，消耗起來卻難。英國皇家公共衛生協會製作了一張表格，列舉了常見小食所含熱量以及消耗它們所需的運動量，幫你在嘴饞時三思而行。
英國《每日郵報》援引表格內容報道，一小罐碳酸飲料含熱量138卡，需要跑步13分鐘或者散步26分鐘才能消耗；一袋薯片含171卡，需要跑16分鐘或者走31分鐘才能消耗；一條巧克力含229卡，消耗這些熱量得跑22分鐘或走42分鐘；中杯摩卡咖啡含290卡熱量，消耗起來得跑28分鐘或走53分鐘；兩角比薩餅熱量高達449卡，吃下去後得跑步43分鐘或者散步83分鐘才能消耗。
如果在正餐之外一天吃好幾樣這類小食，還不想發胖，那你自己想想該怎麼辦吧！
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