【可以聽的頭條號 不出家門享健康】

天涼了，檢點一下家裡那些可以泡出養生酒的食材，泡點適合秋冬喝的養生酒，千萬別浪費了！

進入秋天，天涼了，也到了一年進補調養身體的最佳時節。所謂進補是要根據自己的身體狀況，適當地進行一些調理，並非需要大補特補，補過了反而會損害身體健康。

其實，每到這個時候，檢點一下家裡放了大半年的食材，泡點養生酒，秋冬季節每天喝上一小杯，就是很不錯的選擇，即達到了調補身體的目的，還能把閑置食材充分利用起來，避免了浪費，可謂是一舉多得。

降「三高」提高免疫力的枸杞酒

家裡存放的枸杞，要麼乾的發硬，要麼黏的粘在了一起，可以按200克枸杞一斤白酒的比例泡點枸杞酒，每次10毫升，每天喝一兩次，整個秋冬都不怕感冒，對降「三高」也能起到一定的作用。

補氣滋陰、清肺養心的西洋參酒

夏天沒有喝完的西洋參，秋冬季節泡成西洋參酒，保健養生的作用能得到更好的發揮。可以按照每30克西洋參加一斤白酒的比例來泡成藥酒，每天一次，每次一小酒盅，對中老年人，尤其是吸煙的人好處特別多。

益氣補中、強腎養精的黃芪枸杞酒

家有黃芪再配上點枸杞，按各30克配一斤白酒的比例，泡點黃芪枸杞酒，每天一小杯，對男性可以起到補腎養精、提高性能力的作用，對女性美白肌膚也有很大的幫助。

需要提醒的是，泡藥酒的酒度數要高一點，一般泡一個月左右即可飲用，每次不要貪多，更不要飲酒後開車。

另外，家裡如果有沒有喝完的菊花，也可以做點菊花蜂蜜膏，秋冬季節常喝也能起到清肝明目、提高免疫力、抵抗感冒的作用。做法是干菊花泡開加水煎熬至濃汁，過慮後加蜂蜜調成膏方，每次取一湯匙溫開水沖服。

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