古人睡覺為什麼總喜歡頭朝東？真相原來是這樣！

文 | 葯療君，編 | 韓洋

睡覺時身體的方向還有講究？這個其實有很多說法，睡覺的朝向對於我們來說有很多糾結的地方，對於古人來說，他們認為睡覺不僅是休息，還是一種養生，更是一種境界、學問。不過，你應該也聽過床頭朝正西睡覺會經常做噩夢，床頭朝正西對老人身體不好？

床頭為什麼不能朝正西？

其實對於這個問題，有一種說法是地球在不停地公轉和自轉過程中，其自轉的方向是自西向東，而床頭朝正西的話，睡覺時頭就和地球自轉的方向相反，從而在相同的時間裡，睡覺時補充的體能會比其他方向的差（「消耗體能」）。

小貼士：當然也有比較迷信的一種說法，睡覺時腳不要對著卧室的門，因為死人的棺材是頭朝西的，不吉利。

床頭朝正西，時間長了對人體不好？

網上有很多文章中的說法就是我們上面介紹的地球自轉說，稱如果床頭朝西睡久了，會導致眼圈變黑、經常做噩夢、脾氣越來越暴躁等等。其實就專家解釋說，在專業的領域內還沒有很明確的說法，即使說床頭朝西對我們的身體有影響，與其他可能對身體造成影響的因素相比也是微乎其微的，最多算是一種心理上的暗示罷了。

其實，就床頭朝向自古以來就有三種說法

1、就是我們上面提到的地球自轉說。

2、磁場說：推崇南北向

就地球來說，是一個大的磁場，其磁力線經由北極出，南極進的方向。睡覺時方向跟磁力線一致，會使人氣血順暢。不過，就中科院天文台科普部主任說，磁場的確有南北，但是跟我們地球的南北極並不完全吻合，而是存在夾角的，至於說是否有助於睡眠，專業領域還沒有明確的研究。

3、古人養生學：推崇東西向

孫思邈在《千金要方》中曾講到：「凡人卧，春夏向東，秋冬向西。」秋冬季節睡覺最好頭朝西，腳朝東，這是「秋冬養陰」的規律。在中國古代養生學著作中也有學者主張365天頭不要總朝一個方向睡，原因是春夏屬陽，頭最好朝東；秋冬屬陰，頭最好朝西。不過，無論怎麼樣調整，都是東西向，只不過頭和腳顛倒位置而已。

朝向對睡眠真的有影響嗎？

其實所謂的磁場、朝向影響睡眠，在專業領域內並沒有這方面的權威說法，也沒有相關的研究論文公開發表。就影響睡眠的因素來說有很多，像環境因素、生理因素、心理因素等。環境因素則是包括室內溫度、枕頭高低等；心理因素則內容更寬泛，如長期的工作壓力等。

最後需要說明的是，古人睡覺的「養生學」一說，其實並沒有什麼科學道理，甚至也包含不少迷信成分，過於玄乎。就以古人「南北向」睡覺不宜來說，現在很多科學家認為，南北向與地球磁場方向一致，對睡眠效果更好，而且我們現在大部分人也多是選擇南北朝向。當然並不說科學家說的就是真理，這個其實並沒有什麼過多的考究，至於選擇哪個朝向，以舒適為宜。

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