這種東西，再餓也不能空腹吃！

不能吃虧

網上流傳很多東西空腹千萬不能吃，比如香蕉、番茄、牛奶豆漿，還有蜂蜜水……都是真的嗎？

丁當

「

隨便上網搜搜，可以搜出一大長串「空腹不能吃」的東西。但是，它們大致能被分為以下三類：

一因為口感偏酸，比如番茄、山楂等等。但是這些食物中的有機酸， pH 值其實沒有胃酸低，吃下去之後並不會讓胃酸增加，更不會讓身體的酸性增加。

二擔心浪費營養，比如牛奶、香蕉、豆漿等。然而，我們吃食物不也是為了獲取能量嗎？不論什麼時候吃，消化吸收的過程是相似的，不存在營養「浪費」的問題。

第三類食物，不論何時都不建議多吃，比如說酒、濃茶、澀的柿子等。

這些東西即使不空腹 ，也對腸胃有一定刺激性，並不建議多吃。因此，只有這些食物才是空腹需要小心的。

其餘的情況，說「再餓也不能空腹吃」實在是多慮了。

如果因為這些謠傳，寧願餓著肚子也不吃東西，萬一餓出了問題，才真的是吃了謠言的虧，不是嗎？

開飯啦！快點贊

GIF/1.9M

圖片來源：見水印

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！